主題：#現代人的焦慮

有研究表明大多數成功者并非所謂的社牛大神，有距離的社交才是有效社交的正確打開方式。

出生率是一個統計學概念，最終必須要回歸到每一個人，尤其是每一個女性個體。那么決定一個女性是否會生孩子的最重要的因素是什么呢，無疑就是其生育意愿。因此，這根本上是一個心理學問題。

社交對于人類來說是生活中不可缺少的成分，積極的社會支持網絡是維持我們心理健康、保障快樂的關鍵因素，但社交媒體成癮似乎在摧毀“社交”本該帶給我們的寶貴力量。

我們無法選擇“卷不卷”，但是可以選擇“怎么卷”。選擇“怎么去卷”，就是我們的自由。讓自己與內卷，彼此成全，也許可以成為內卷的一個出路。

因“現實”而娶妻難的剩男，因“不現實”而嫁不出的剩女。在“以婚否定成敗”的價值體系里，成了一樣的“人生輸家”。

約會軟件可以讓你更容易在愛情世界中馳騁，但同樣也很容易毀掉你找到真愛的機會。

美國國家心理健康研究所表示，12%的美國成年人都或多或少地存在社交恐懼，具體體現在害怕在陌生人面前表現自己，或者被他人過度關注。

在我們與別人比較的時候，就是在不知不覺中物化了他人，把他人當工具人。而在我們把他人當成工具人的時候，我們自己也就成為了工具人。

有沒有一種可以幫助抵抗日常焦慮，同時無副作用、便捷、又能一舉多得的方法呢？有，而且大家都很熟悉，那就是運動。

近年來“內卷”這個詞在我們生活中迅速竄火起來，從日常生活到各行各業，似乎大家都認為自己在內卷中。

工作的壓力使你無力社交，同他人的交流減少，漸漸地和工作中其他人產生了距離感和隔閡。工作上他人的支持減少又進一步讓你感到極度的疲勞和無力。

在Instagram上，我找尋到了莫大的快樂與滿足感，同時在這里，我也遭遇了最大的惡意。

心理學層面上的晶體智力是不斷提升的，包括一種對于生活的熱愛、各種整合能力，有些人無法安排好自己的工作，也無法享受他們的生活，這意味著他們處世的方式是不太健康的。

高沖突人格者具有在任何組織流程中找到漏洞的手段。如果你的職責也是如此，那么先制定一份制度，讓他們知道怎么回事，然后跟進執行。

雖然我們也會努力的形成對社會和他人的準確看法，但我們的推斷，卻存在著千奇百怪的認知偏差。

焦慮可能會促使你跳出原本“有限的游戲”，重新審視外在的規則和標準，編程自己“無限的游戲”，找到自己真正想做的事、想成為的樣子。

表現平平，也不追求卓越的員工難道就沒有一點活路嗎？

當幸福沒那么快、沒那么容易實現時，先擴大自己的總資源量，從而過的舒服一些，并且獲得更大的選擇空間與試錯資本。

現代人的很多焦慮，就是來源于單一的評價體系。

最近網上有個熱議話題 #年輕人為什么不建議裸辭# 。對于這個觀點，我從開始工作到現在，始終是以行動贊同的。但是......

職業倦怠不僅會帶來工作效率與工作滿意度的降低，還可能導致工作參與度的降低，例如缺勤、早退、離職。

不少人，尤其是年輕女性，都或多或少的因為ins而產生過自我懷疑，自我否定。今天巖讀就來說說心理學家對ins和心理健康的研究成果。

成長型思維的家長，會用動態的眼光看待孩子，把孩子當“種子”，相信更多的可能性。這會隨之產生期望效應，讓孩子往更好的方向成長。

明明是最好的朋友，可我也在紅包金額上精打細算；曾經親密無間，可現在基本上各顧各家，是我們的友情變淡了嗎？還是友情本身就會隨年齡而變化？

?總有學員和讀者問我，與職業轉型相關的問題。我想換一個類型的工作，該怎么辦？我想去做自己想做的事情，或者真正擅長的事，該怎么辦？

長期以來，社會一再鼓吹傳統意義上的“男子氣概”與“陽剛之氣”，現在，是時候改變這一固有的觀念了，男性同樣可以表達自己的情感。

很多客戶的困擾在于，TA想聽從自己的心，但同時又認同別人制定的標準。能量都耗在了內心的擰巴上，自然就常常感到焦慮和無力了。

導致體象障礙的主要原因是童年經歷，例如對母親的依戀、遭到過欺凌等。媒體壓力雖然有一定影響，但并非主要原因”

你已經夠好看了，自信一點，不要活在別人對你的期待里。

“上班好累好煩啊，我覺得最近壓力太大了?！痹诼殘鲋械哪?，是不是也有這樣的情況？每天上班覺得壓力好大，看著別人能夠慵懶的看手機，玩游戲，自己卻總有忙不完的工作。

現在總是有人會說A4腰、鎖骨放硬幣等等，女性觀眾看完之后往往會有一種焦慮，認為好看的身材非是如此不可，但這一定是一個事實上的審美，或者大眾審美么？

你是否有過這樣的經歷——突然遇到行業或事業的寒冬，失業了，此時，你可能會出現緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的情緒狀態？你變得很焦慮？此時，我們可以如何緩解焦慮？

俗話說“秋肥子”，秋收冬藏，是否多了一層對體重的擔心呢：每年冬天都會胖三斤啊，應該怎么辦？

不論是男性還是女性，都在焦慮著如何生、如何養、如何承擔這份責任。

社恐患者的最明確表現就是社交焦慮，那么社交焦慮究竟是什么呢？

什么是容貌焦慮呢？容貌焦慮就是在放大顏值作用的環境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，甚至不惜犧牲健康去改變外表，古代就有裹腳的現象，現在也有削骨、抽脂、過度減肥。

有關機構做過一個調查,在2063名受訪大學生中，59.03%的大學生表示對自己的“容貌”感到焦慮。在醫美消費的人群中，90后和00后是消費主體。

如果你認同休閑玩樂都是在浪費時間，只有工作才是正道，那么，你現在也許正在經歷一場焦慮危機。

“內卷化效應”就是長期從事某一方面的工作，水平穩定，不斷重復，進而自我懈怠，無漸進式的增長，無突變式的發展，對即將到來的變化沒有任何準備，完全缺乏應變能力的一種模式。

好不容易熬到周末放假了，只是宅在家玩玩手機而已，卻沒想到比上班還累。明明什么都沒干，為什么還會感覺這么累呢？

如何讓自己的身心進行放松呢？

“都市的繁華，永遠都和自己沒有關系。繁華的夜景，正好掩蓋了自己的窘迫?！比松囊饬x是什么呢？

不是事件本身導致了情緒的出現，而是對事件的看法導致了情緒結果。

成功的關鍵在于永不言棄，當你放棄的時候，你的創造力也隨之枯竭。

千萬不要停止努力引發的焦慮啊。

當你被這種焦慮沖昏頭腦，喪失理智時，退后一步，要對當下發生的一切有一個清醒的認識。

與其和身體割裂，反目成仇，不如去探索一下何為愛身體和這副身體的主人——自己。

該怎么去選擇工作機會呢？

當今職場人應該如何安放，找到自己的內在秩序和節奏感？當大家在情緒崩潰之后，覺得自己很糟糕、一無是處、想一蹶不振的時候，如何修復重建？

在周圍人都內卷而我們自身對局勢又缺乏更多的了解時，往往會認為周圍人的選擇是正確的，同時為了被大家接納，我們就很有可能會效仿其他人的做法，加入這場“內卷”的浪潮之中。

社交媒體為什么會制造焦慮？我們這一代人受到了什么影響？該如何打造更美好的上網體驗？

當我處于對自己感覺不太好的時間段時，或正在經歷生活不順的艱難時刻，正遭受自我懷疑時，了解到朋友們在生活中過的有多好，實際上會讓我很沮喪、難過。

工作中的焦慮、迷茫和無意義感，很容易讓職場萌新患上一種“畢業抑郁癥”的當季限定疾病。那么，要如何應對畢業抑郁癥呢？

沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，并不是我們真正需要的。

近日，有幸在“情緒之?！崩镝溽?，一邊體驗信息爆炸時代的“魔力”，一邊學習如何擁抱一個不焦慮的人生，面對“焦慮君”來襲，我該怎么辦？

在中國每10個人中就有1個深受抑郁帶來的困擾。由于競爭壓力變大，物價水平的上升，加劇了人們的擔憂和焦慮。

一個月的30天里，你最期待的是哪一天呢？我想，對于打工人而言，回答大概率是“發工資的那一天”。但你是否想過，正是這一筆固定的收入，讓你損失了賺大錢的機會？

體像是一個人對自己身體的審美和看法，當你覺得自己的身體不符合社會期待和自我期望時，就會產生焦慮。

如果你今天沒有那么自律，朋友，請不要焦慮，可能是你的身體在讓你take it easy。

?以心理學的第三視角，拆解社會生活話題，用獨特的觀點和大家一起創作屬于生活的BGM。??

為什么社交媒體的使用讓人疲憊、焦慮，甚至抑郁，用戶依然繼續沉溺呢？

如何在不辭職的情況下戰勝職業倦怠癥呢？這篇文章可能會帶來一些啟發。

近日，“中國錦鯉”獲獎者信小呆再次上了熱搜！據信小呆自曝，現在的自己沒錢沒工作，被查出抑郁傾向。中了個價值一億的大獎，怎么就沒錢了，還抑郁了呢？

生活其實是苦的，而正是因為苦難，才讓我們有感受快樂與幸福的能力。

如何才能做到既拒絕同質化競爭，又不放棄積極的努力呢？

通往地獄的路上鋪滿善意，這些善意就是我們自以為是的正確。

佛系，是一種主動選擇的隨遇而安，不想爭，不想搶。被佛系，則是一種被動選擇的隨波逐流，不敢爭，不敢搶。

對你來說，「擁有」的意義是什么？有些人看起來擁有某樣東西，實際上他擁有的卻是「虛無」。擁有和虛無同時并存，這是可能的嗎？

陌陌《2021網民身材焦慮報告》顯示，54.1%的網民有身材焦慮，46.4%的網民認為自己太胖，需要減肥，25%的網民每天稱一次體重。

社交網絡關系缺乏重力，它們不以任何真正的生物力量為基礎，也不提供能量的付出和回報，以促進我們的心理精神的成長。

在一項調查研究中，研究者發現，人們所做的事情中20%都是自己討厭的，或者太難的。

有時候，孤獨是令人陶醉的葡萄酒，其它時候則是苦澀的滋補品，還有一些時候是毒藥，讓你無法自拔。

焦慮是一種過度擔心而產生的焦慮情緒。

“身份的焦慮是一種擔憂。擔憂我們處在無法與社會設定的成功典范保持一致的危險中，從而被奪去尊嚴和尊重?！?/p>

最近電視劇《小舍得》頻上熱搜，劇中的教育方式也屢被熱議，讓“雞娃”這個詞火上加火，我們先來了解下什么是雞娃。

正念的流行，成功的隱喻，反映的也恰是這個時代我們大多數人無處安放的焦慮。

一部《小舍得》的熱播正在將焦慮、內卷這些活脫脫的現實問題展現在所有人面前。

如今，人們感受到越來越多的焦慮，孩子的教育，昂貴的房價、家庭養老負擔、職場晉升、人際關系等問題成為了現今國人幾大主要的“壓力源”。

看到35歲，這個數字有沒有想到什么？為什么很多公司，限制年齡35歲，為什么35歲成了現在年輕人的焦慮。

被焦慮和恐懼相伴相隨久了，會誤以為它們都是你苦熬的動力，難免有人會甘之如飴，不是不想離開，而是不敢離開。

要獲得職場幸福感，需要自我理解自我接納、不斷自我學習，讓自己能跑得更遠。因此當你無法改變周邊的環境之時，做到這四點，從改變自己開始，讓生活和工作有盼頭。

在評價自己美不美的時候，不是把自己當作物品，而是當作一個超級可愛的人。

在豆瓣上有人提問，大家最近為了什么而焦慮？那是因為“我在為世界變得越來越爛而焦慮”。

很多人，都有“完美主義”的性格特征。但大多數人都不知道的是：一旦有了完美主義的執念，就很容易產生強烈的羞恥感。

“以前，她認為壓力是有害的、可怕的，是需要想盡辦法去消除掉的?，F在，經過研究發現，壓力沒那么可怕，真正產生作用的，是人們對壓力的認知?！?/p>

我希望“空心病”的青少年能夠也能擁有具體化的屬于自己獨特的人生意義，甚至人生的使命，并抱著“積極努力，順其自然”的坦然心態，譜寫出有價值的、精彩的人生。

關于大學畢業的找工作問題，你知道該怎么做嗎？

獨居究竟是自由萬歲，還是忍耐孤獨？

有句話叫做「宅著宅著，人就廢了」，也許是有一點道理的。

996工作制在前幾年一段時間成為街頭巷尾熱議一詞，尤其是在馬云和劉強東等互聯網大佬們就此分別發表自己的看法后，更是引發新一輪的爭議。馬云說，員工可以在996制上獲得幸福感，甚至成功。

如何緩解員工的“職業倦怠”，提高員工的工作成就感，這關乎到職場人的身心健康，也有利于社會和企業的長遠發展。

曾幾何時，“內卷”成了一種流行，學校流行內卷，職場流行內卷，婚戀流行內卷，就連新手爸媽間也要流行內卷。

工作是一座圍城，里面的人想出去，外面的人想進來……

職業倦怠是由于工作上長期的情緒壓力及人際應激壓力激發的心理綜合癥稱為職業倦怠。

自20世紀70年代以來，社會各界迫切希望找到對職業倦怠的有效預防和干預措施?？墒菫楹芜@么多年過去了，“倦怠”仍然是讓人們備受困擾的一大難題？

當我們對工作感到動搖時，不妨想一想當初你為什么會選擇這份工作，你對這份工作的期待是什么？

年輕人一面喜歡獨處，一面又熱衷于獲取信息，擔心自己out了，這是存在性焦慮的一個征兆。

從小我們會被問到，你長大后想做什么呢？我們的回答也五花八門，但總是不那么切合實際，隨著年歲的增長，職業漸漸清晰化，有了個大概的樣子。

工作控制感是指一份工作能夠在多大程度上賦予員工足夠的自主性 , 讓員工感覺到工作在他們的掌控之中。

我們這個時代的大部分人，內心都充滿了各種沖突，如果我們減少焦慮，我們把生活過得好一些！也就能更好地用溫暖的語言，會去擁抱、去注視，去慢慢的生活。

患有社交焦慮癥的人的典型特征是缺乏自尊，而自我批評程度很高。

面對完美女性的冰冷定義，自我同情可以成為女性的重要保護色。

30來歲少了“20多歲時的憤世嫉俗”，而40多歲時“不在乎”的佛性態度也還沒有到來。

你迷茫嗎？焦慮嗎？相信很多人在回答這個問題時，會在前面加個定語“很”。很迷茫，很焦慮似乎已經成了這個時代的通病。

改變不是一蹴而就的，改變的過程注定充滿波折，但只要方向對了，努力就不會白費！

如果環境不能適應人，那我們就來造一個適應的環境。

生活中有很多方法可以在你失去平衡前，幫你找回內心的平靜，在此提出三點，可以讓你的大腦安靜下來。

身心不能承受之“輕”的意思是：現實中有太多事，看似輕如鴻毛，甚至你可以視而不見，但往往這些“小事”，恰恰是你郁悶的根源，甚至讓你難以承受。

越被恐懼嚇倒，就越容易裹足不前、拖延時間，于是做出來的成果就越差，對自己的正反饋就越低、負反饋越高，下一次就更容易被恐懼嚇倒……

如果遇到這樣的公司，請趕緊止損吧！

我們害怕疾病、害怕死亡的到來，害怕自己一生都碌碌無為，有時候我們還莫名其妙地會因為各種腦海中的負面聯想而陷入恐慌......

悲劇源頭背后，藏著一個更深的社會心理現象：大環境焦慮內卷化，逼得年輕人壓榨自我以求生存。

職場焦慮，是我們每個人都要面對的問題，想要戰勝它，需要時刻調整自己的心態，一個好的心態，可以幫助我們走出焦慮的困境，遇見一個更美好的自己。

物質越來越豐富，為什么精神世界卻越來越貧乏和蒼白？

“體像”解釋了我們焦慮的來源，當我們對自己身體的看法是負面的、消極的，認為它不符合社會和自我的期待時，就會產生外貌焦慮。

男怕入錯行，女怕嫁錯郎，對職業選擇規劃的迷茫，已經成為困擾多數年輕男女的重大課題。

對方發來的“哈哈哈”究竟是想要緩解無話可接的尷尬還是自己的真情流露，她/他到底是不是真的開心？

要解決心理問題，首先要做的，是要正視抑郁癥，拋開恥感，它不是故作姿態，也不是一時矯情，而是一種心理疾病。

涉及到社交生活時，我們傾向于認為別人的社交生活更加豐富多彩，并且對自己的社交生活更不滿意。

“人生整理是我可以歡歡喜喜干到老死的事業，我可以為此奮不顧身、廢寢忘食?！?/p>

焦慮本身不能成為一個問題，但是如果你一直處在這樣的控制和擔憂里，處在對在意的事情的確保和解決里，這才是問題。

什么是“內卷化”，與當今社會有何關系，我們要如何避免呢？

朋克養生的背后究竟暗含著人們怎樣的心態？

在這種存量博弈，高度一體化的競爭中，個體如果找不到差異化的競爭優勢，沒法不被卷進去。

我意識到很多人在辭職時都不會提及自己的真實需求，甚至不了解自己的真實需求，而這實際上關系著你的擇業價值觀。

打工人的自嘲，其實是一種用調侃的方式進行自我矮化，幫助自己接納現實，緩解內心沖突的心理機制。它成了一種文化現象，更是一種人生態度。

沒有工作，讓人感到頭疼。但是，有工作的人似乎也經常不滿意自己的工作。人人都想擁有一份錢多、活少、離家近的工作。那么，到底有沒有辦法獲得一份令自己真正滿意的工作呢？

在給領導提建議時，要選準時機，不該提的建議盡量不提，提就提有質量、有效果的建議，做到少而精。

因為擔心錯過任何更新狀態，時刻確認自己是否如預期般被他人關注，使個體更加頻繁的查看社交媒體，網絡社交開始產生消極影響，進而引發個體的社交媒體錯失焦慮。

你為了孩子的成長交過哪些智商稅呢？為什么我們總是會被當成韭菜一茬一茬地收割呢？毫無疑問，是焦慮。焦慮是一種時代病。

既然有對衰老、生病的恐懼，又有本能作用，為什么很多人年輕人還是想丁克？可能是，他們已經對衰老做好了準備。

相比于粗魯、不禮貌的郵件，“不回復”實際上是在以一種更消極的態度回應對方。雖然什么都沒做，卻可能給對方造成更大的傷害。

最近很想和大家分享人生價值和人生意義的話題，有好幾件事觸動著我。

?職業訪談是指你和某個內行人之間的會談。通過交談，你從他那里獲得新鮮、具體、有地方特色的信息。如果你正處于選擇專業、選擇職業等狀態中，職業訪談將幫助你探索各種可能性。

一套近似的標準篩選出大廠的女性從業者們：性別意識要收起，理性和邏輯很重要，情緒化是不被允許的，但同時，這里也能容忍女性最大程度的強勢。

學生時代，父母常說“考個好大學，以后工作就好找了”；進入職場后，那些畢業于985、211的學霸們，似乎也真的高人一等。但事實，真的是這樣嗎？

錢不僅是購買商品的工具，它還具有控制感、力量感和價值感的象征意義，能緩解生存與死亡焦慮，提升安全感。

在乎卻沒有把握，我們就會產生焦慮。

讓一個人陷入職場中年危機的原因很多，但最大的原因，是虛度了30-35歲之間的關鍵5年。

創新思維大師愛德華德博諾博士，提出“思維的質量，決定了未來的的質量?！?/p>

后疫情時代，防疫成了長期的日常工作。

當你有能力決定自己的人生選擇，對于年齡的焦慮，其實會降低——因為你有能力給自己安全感。

一個性格大類——護衛型（SJ），就是一種性格相對保守，喜歡在安全穩定的組織內，關注細節，以及循規蹈矩工作的人。

我們不愿意說“不”的原因或許有很多，有時候是出于恐懼，害怕引起矛盾，害怕令別人失望。

?“裸辭”是榮登2010年流行詞匯榜首的詞匯，意思是還沒找好下家就辭職，不考慮后路。

當我們成為使命定位的職場人時，名利會作為附加物自然到來。

《三十而已》中，許幻山的行為引起全網公憤。他的同行，瀏陽某煙花廠老板看不下去了。 “許幻山三觀不正，（煙花中）不應該打UU?！?/p>

人只有在能夠感覺自己有價值時，才有勇氣。

運動不僅會提升我們的身體素質，幫助我們充滿活力地應對快節奏的生活。還能夠像服用精神類藥物一樣，使我們擺脫焦慮和疲憊，恢復愉悅的狀態，但卻沒有一點副作用。

孩子生出來不是玩的，不是拿來當養老工具、傳宗接代，不是拿來拯救婚姻，不是來完整我們的人生，也不是來實現我們未完成的期望的。

真正的勇士敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。勇氣，在某種程度上來說，就是治療焦慮的藥。

而能量低的客戶經常會這樣對我說——

面對人生遇到的困難，不同的選擇與反應方式導致了截然不同的結果，加上時間的積累，人生會天差地別。

在職場中，職位越高，決策失誤的成本就越大。

Linkedin：2018職場人轉折點報告中提到：職場人的人生轉折點在27歲到30歲之間達到小高峰，于31歲到35歲之間達到大高峰，近8成職場人的轉折點發生在30至35歲這個階段。

錯失恐懼癥的患者們依賴社交媒體，不經意間以他人的生活為指標，在經歷了嫉妒、焦慮等情緒之后盲目追隨他人做法的行為并非理智。

中年女人越來越懂得“愛自己”，能夠察覺到他人的情緒變化，并且做出理智的判斷。自我情感和敏感理智，就是她們“青春駐顏術”。

有時候我們無法割舍一段關系，其實是不舍得放棄自己在這段關系中投入的熱情、情感以及在關系中的自我。

當你對自己現在正在做的事情絲毫提不起興趣、集中不了注意力的時候，你就進入了無聊這種狀態。此時此刻，你會覺得時間流逝極慢，心情無比煩躁。

?英國散文家托馬斯·卡萊爾說：“世界上最不幸的人，要數那些說不清自己究竟想做什么的人。他們在這個世界上找不到適合他們做的事情，以至于無處容身”。

我們生活在充滿著創新與快速迭代的時代，每日都被各種新鮮事物所充斥，我們享受著時代的便利，也體驗到了那份壓迫和緊張，仿佛自己一旦停下來，便再也追趕不上時間。

每一個人都在生命的每個階段都應該有屬于自己的生命計劃，而非被簡單粗暴地被定義。

這份事業已經成為你的名片以及人生的重要組成部分。

信念產生行動，行動產生結果，結果強化信念，所以明確方向后就趕快行動起來吧！

一個人的社交技巧、獨特個性、社會經驗、生活閱歷、靈性感悟這那些附著在你這個人身上的寶貴的性格品質，都將成為這個時代建立不可替代性的基礎。

說出真實的感受是有幫助的。

最近總是對工作沒什么興趣。從前接手工作就信心滿滿準備好大干一場，現在只想拖拖拖，懶洋洋的，也不想投入精力，什么宏圖偉業責任感，都交給別人吧，我只想葛優躺。

只要你想，你自己就是一個世界

也不知道從什么時候起，所有的事情都會讓人焦慮。

我們害怕錯過的到底是什么？我們追著一個又一個的熱搜，刷屏查看每一個熱點，我們到底在害怕錯過什么？

哪些是別人滿足不了的，哪些是自己真正想做的，用自己喜歡的方式，過屬于自己的人生吧！

完美主義、超額完成，所有這些都是導致默里精力枯竭的原因。

社畜——網絡流行詞，是日本用于形容上班族的貶義詞，指在公司很順從地工作，被公司當作牲畜一樣壓榨的員工，多用于自嘲。

最近的心情比較復雜，這段時間我也一直在關注疫情這件事，以及疫情引發的各種現象。我一直在思考為什么會出現這樣的社會現象？

大多數人的焦慮，并非來自行動，而是來自想象。在創新的邏輯下，唯有嘗試和行動才能解決我們的焦慮。

血緣社會的基礎是人和人的權利和義務根據親屬關系來決定，年長的對年幼的具有強制和權力。這也是親戚們喜歡對小輩們的生活情感「指點江山」的原因。

在春節這個大型交集場合，我們會面對太多人的詢問和眼光，因而導致各樣的失意都被放大了一百倍。

對未來的擔憂總是有些不太具體，事實上大部分人都不知道未來會變成怎樣，但當下的威脅能切實感受到，畢竟“別人家的孩子”是很多人的童年陰影。

所有外在關系的實相，都是我們每個人基于自我認知的投射。

做擅長的事情，是正確的選擇，不因出身、專業限制自己，像方文山、周杰倫。

即使夫妻雙方懂得一起應付工作壓力，但倘若任由工作壓力主導兩人之間的關系，雙方也會因此而不堪重負。

在快變快速的時代,行動和產出，才是破解焦慮的根本途徑。

我們的生活中不能沒有焦慮，在現代的社會中焦慮也不可能完全避免。那我們怎么對待焦慮呢？如何管理焦慮呢？

環境很大程度上影響我們的幸福，而這取決于人格，更準確說是人格的匹配，即我們的人格與環境人格的匹配。

你越更好的理解你的焦慮的運行方式，你就越能放大這些積極的方面并縮小消極的方面，這樣你便能更好的接受自己。

工作壓力之下的青年群體在不斷退縮式抵抗與認同尋求中制造了社畜文化的狂歡。

一個人之所以會不夠果斷，猶豫不決，主要受到自身性格、成長環境、錯誤認知、方法欠缺、能力不足、資源不夠的影響。

欠佳的工作質量帶來焦慮、疲憊與沮喪，對身體造成了負面影響，導致人們無法跟伴侶達到同頻的情感高度，進而引發對雙方性關系的質疑。

如果一切可以重新開始，希望天下所有的父母們放下焦慮。

勤奮只是一個人想要成功的基礎，在這個基礎之上，還要有開闊的眼界，和敢為人先的膽識。

長工時給人帶來的傷害僅僅是身體上的，它更負面的影響在于可能會導致嚴重的心理疾病。

996現象，表面上看是企業違反勞動法，實際上是這些職業的高級技術人員定價機制的缺陷，但更本質上說，是企業管理水平和市場競爭水平低下的體現。

某種程度上來說，恐懼，是我們生存的技能之一。

真正讓你焦慮的，是失去了某種價值感。

有人說，容易感到焦慮的人都生活在“未來”?？偸菗奈磥聿皇窍胂蟮哪菢?，擔心時間和環境變了、自己卻沒有變得更好......

在我看來，精致的生活首先是清醒的，不是懵懂的，即意識到自身存在的；其次是平和的，不是不安的；再次是喜樂的，不是痛苦的。

根據熵增原理，有性生殖生命體繁衍后代的方式本應該是無序而混亂的，若要有序，就需要借助某種外力干預。

提到“回家”時，每個人的情感都是不太一樣的。有的人會感到十分開心和幸福，而有的人，又會生出幾分隱約的擔憂和焦慮來。

我們也漸漸在這種“比較”的氛圍里，學會通過與周圍的人做比較，才能看到自己的價值，認為自己是優秀的。

年紀越大越會發現，時間精力皆有限，現實的拉扯已經把我們擠壓的沒有太多冗余，過多的無效社交并不會帶來積極體驗，反而成了一種負擔。

真正內心滿足的人從來不需要在別人面前使勁表現，他不需要用狂歡掩飾落寞，也不需要用憤怒換取共情，他一個人歡樂，全世界就歡樂。

?盡管“職場不相信眼淚”，但最近的調查說，有超過一半的人都在辦公室哭過。而且，人們對此的態度和行為有很大的偏離。

自我設限保護自我免受傷害，它不僅保護著我們的自我形象，也保護著我們在他人心目中的形象。

很多人鼓吹的高情商，不過是讓你在人人討好的世界里被同化，戴上厚重的人格面具，直至有一天發現自己竟脫不下來，越來越討厭自己，討厭工作，討厭他人，最后陷入抑郁。

學會掌控生活中的不確定性，做手機的主人。

喚醒內心理智的那一面，我們就會遇到問題解決問題，而不是用買買買的方式來轉移焦慮。

如何放棄對某個事物過份的依賴，接納社會現實中的權力流動，試著讓流動和諧，而不是試圖控制他人遵守自己的法則。

刷朋友圈可以說是一種很便捷卻又很廉價的轉移注意力方式，但當我們把問題歸咎到朋友圈的時候，反而是放棄自己的主導權，相當于束手就擒接受被肆意侵犯。

巨大的經濟壓力、無效的溝通、沒有愛的婚姻，使得多少成年人有家不想回。久而久之，有多少感情變得越來越淡，有多少關系變得越來越疏遠，如果你也是，不妨看看這篇文章，或許能給你幫助。

養成良好的作息習慣！

這個世代，充斥著學習焦慮、買房焦慮、生娃焦慮……每個人希望自己擁有更好的能力，更好的美貌，更好的孩子……

北上廣人的「RP」都耗盡了嗎？

隨著時代迅猛的發展，一方面人們比任何時候都渴望穩定，另一方面很多穩定的單位正漸漸失去原有的優勢。

尬聊，我也不想的??！那要怎么辦？

“你要肯定自己做的事，只有肯定做的事，才能發現在做的事情的價值”

不瘦不美的人一無是處？你可能是形體焦慮。

總有“別人家的孩子”無法超越，問題來了，非得跟別人家的孩子比嗎

圍繞著恐懼的這些關鍵心態是可以習得的。

不再急功近利，不再期待一勞永逸——這就是比賺錢更重要的所要學的東西。

趣味報告丨你患上財富焦慮癥了嗎？

這個假期我選擇了哪里都不去，靜靜地呆在家里，看看會不會焦慮，焦慮的背后究竟是什么