胡少鍇 2021年審通過

好久不見啦，我回來了?不知道你們有沒有玩過 “ 動物森友會 ” 這款游戲，如果你離開了很久再回到這個游戲里，游戲里的鄰居就會溫暖或緊張地問候你——不在的時間去哪里了，是不是很忙呀，但是……他們并不會深究你到底去了哪里，也不會責怪你不聯系他們，更多是會說一句：還好你回來了，或者我很想念你。前陣子應邀壹心理的采訪，根據所給的提綱寫了一份“自我介紹”，以下就是我的回答了~Q：從事心理咨詢行業多久了呢？從15年開始接第一個正式付費個案開始，一直到今天是第七年了。Q：為什么會選擇做心理咨詢師？在很多不同的地方都回答過這個問題，但好像每次回答都不是完全一樣。我經常會在回答這個問題時，聯想到的這樣的一些經歷：早年還不會走路的時候，現在還記得那時候自己的目光，是在觀察著周圍的人；高中的時候，情緒莫名煩躁，高三一整年我都在午休的時候去散步，而最經常走去的地方，就是挨在高中邊上的寺廟；而真正知道“心理學”這個學科的存在，是高三有一天心血來潮去翻大哥畢業后留在家里書柜的書的時候，翻到了一本社會心理學。從那之后，心理學就成為了一條不需要猶豫的道路，內心很確定——我要學心理學，以后做個心理咨詢師（不過當初的設想，是四五十歲之后成為心理咨詢師，不過也沒關系，那也是我憧憬的方向）。Q：你擅長的療法是什么？是怎么在咨詢中起作用的？應該是以人為中心療法，那是我從業生涯的開始，也是我致力于個人成長的方向。按照羅杰斯的說法，它提供了一段有助益性的關系幫助來訪者去發現自己；按照溫尼科特的說法，它通過咨訪關系提供了一個推進個體成熟過程發展的促進性環境，這兩種說法在體驗層面上很像是“我”變得安心，能有余力出去探索世界，也能返回家里安心休息。Q：經常找你咨詢的人大多數是遇到什么問題了呢？原生家庭的議題會比較多，有一些人是直接奔著解決跟父母的關系來的，也有繞著繞著就開始談這個部分的困擾的?？赡芤惨驗槲抑饕亲鼍穹治鋈∠虻?，我個人也會很關注這個部分的內容。Q：你身邊的朋友如果情緒不好會來找您傾訴嗎？我回想起來，有一個階段的變化，概括說就是以前很多，印象里我也是那種很容易被信任，然后友人就開始向我講述很多的人，現在很少會有，也可能是我會告訴他們，我自己在心理咨詢過程中的收獲，也會告訴他們找心理咨詢師或許可以更有空間去談論這些部分。Q：您認為什么情況下，我們需要做心理咨詢？我忽然想到一個回答，就是感覺到“奇怪”的情況下，我們需要做心理咨詢。感覺到“奇怪”，一方面說明已經意識到了自己的狀態不平常，又不知道到底為什么會這樣，另一方面也可能說明無意識在告知你一些你還未完全明白的東西；不過，一般真的去做咨詢的，可能已經跨過了感覺“奇怪”，去到了“莫名痛苦”的階段了，這時候也會更有動力去尋求改變。Q：您覺得來訪者可以從咨詢中獲得什么呢？我自己作為來訪者，我在咨詢中獲得了挺多的——想休息的心情，想玩的心情，可以不用那么努力的心情，有些東西得不到答案但也沒有關系的心情……我希望我的來訪者也可以感受到生活的豐富多彩，耐受不確定性和從容做自己。Q：您認為咨詢師和來訪者是一種什么關系？在我的咨詢師簡介里，有這樣的一段對咨訪關系的描述，我特別喜歡——心理咨詢室好像一個過渡空間，允許約定好時間見面的咨詢師和來訪者共同在那里停留50分鐘。我們或許是停留在日常生活的表層，談論著柴米油鹽的日?，嵤禄騼刃臒?；我們也可能會往深處走，去到內心世界，聊聊幻想，談談內心沖突，看到形形色色穿梭于自己生命中的人，以及他們留下的對自己的影響。這段路也許很長，也許很短，我們一起走過。 Q：想對那些正在遭受心理問題的人說什么？/對準備來咨詢的朋友們有什么建議？現在開始也不遲，下次一定也可以。Q：咨詢師是如何跟來訪者建立關系的？最重要的，我覺得還是真誠，倒也不是想到什么就說什么，而是羅杰斯講的那種對來訪者有助益性，以及對自己局限性的了解的真誠。Q：遇到無法溝通的來訪者，你的應對方法是？嘗試建立鏈接，真正無法溝通的來訪者，也會從咨詢師那里離開，而無法溝通又持續來咨詢的來訪者，已經在與咨詢師溝通了。Q：心理咨詢師也會有陷入情緒的時候嗎？你是如何調整自己的？會，因為咨詢師也在塵世中，擠著一號線的地鐵，堵著高峰時段的汽車，還著三十年的房貸，輔導著娃的作業……我會定期跟咨詢師工作，也會去跟家人聊天，可以出去散步，跟同行吐槽，打喜歡的游戲等等