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          姚元啟

          二級咨詢師,婚戀情感分析師,動力學取向

          在壹心理服務過

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          所在地

          菏澤市

          基本信息

          認證資質· 從業10年

          國家二級咨詢師

          擅長方向

          情緒管理
          婚姻家庭
          人際關系

          咨詢對象

          兒童、青少年、中年人、學生、留學生、職場人、第三者、伴侶/夫妻、孕產婦、精神康復者

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          匿名
          2021-12-21
          在網上看到老師的回答覺得非常中肯,因此下載了app預約老師。老師分析的很有條理,解開了幾個我心中好奇和疑惑的點。希望和我丈夫的關系能夠在老師的引導下越來越好,也祝老師工作順利。
          匿名
          2021-11-27
          非常棒。感謝姚老師!多次咨詢了。
          馬樹輝
          2021-08-08
          姚老師分析問題理性、準確。對我挺有幫助的。
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          心理專欄

          文章(26)

          嗜賭的老公

            壹心理專欄作家: 姚元啟老公因為網絡賭博陸續輸掉了30萬,妻子小青心急如焚、焦灼萬分,離婚吧,想想一歲多的寶寶,不離吧,這巨額外債又壓的人喘不過氣來,小青遭受著精神的煎熬.......        小青的抑郁癥    90后的小青,身材苗條,面目清秀,的小青面容消瘦一雙大眼睛卻黯然失色。在咨詢表格訴求內容一欄中,填了婚姻問題,又補充了一條,抑郁癥。 咨詢先是從澄清小青是否是抑郁癥開始的: 咨詢師:“你今天找我來是打算處理抑郁癥問題還是婚姻問題?如果是二選一,你會選哪一個?” 小青: 我感覺自己抑郁了,我的抑郁和好賭的老公有關,和我們這段時間糟糕的婚姻有關,所以我覺得婚姻問題和我的抑郁癥問題屬于同一個問題!咨詢師:你是如何確定自己是抑郁癥的?我面帶微笑充滿好奇的問。小青:這一段時間,我的情緒比較低落,睡民質量下降,一想到欠那么多的外賬我就心里難受,有時候一看到孩子哭,就心煩,甚至忍不住揍他,他哭的更兇,我心里更煩,到最后我們娘倆一起哭。我對婚姻看不到希望和前途。后來我上網做了一個抑郁量表,一查嚇一跳,自己居然重度抑郁。談著談著,小青嗚嗚的哭起來。我沒有制止小青的哭泣,直到她的哽咽聲慢慢消停。咨詢師:這段時間,你生活的很委屈,很難受,充滿著悲觀和沮喪,有沒有對生活充滿著悲觀和絕望?(抑郁癥的最重要的一個特征就是有很強的自殺的觀念)我小心翼翼的問道。這倒沒有,畢竟日子還過得去,我的爸媽給與我很大的照顧,他們總是怕我跟老公受罪,所以時不時的給一些錢救濟我一下,但是,我覺得自己不僅沒有能力照顧爸媽,還要做啃老族,吃他們的,喝他們的,真的很慚愧,說到這里,小青再一次的動情而啜泣。詳細的了解到這里,我微微的收攏了一下心,可以基本小青屬于抑郁情緒而非抑郁癥。咨詢師:小青,你是否可以告訴我,你是如何明確的知道自己一定是抑郁癥而非抑郁情緒?”小青:看書上網,查到的抑郁癥的表現,我符合很多指標。咨詢師:我們普通人大都有一個自動求證的思維習慣,當發現自己有一些癥狀表現的時候,會結合著這些癥狀表現,看書上網查找證據,一來二去,就會把病理性的標簽貼在自己的身上??吹贸瞿愠饲榫w易怒,易激惹,有些低落之外,你的睡眠,你的生活工作和人際關系幾乎沒有少多大的影響更重要的是,也沒有悲觀絕望的觀念,更沒有極端的行為由此,可以推測你絕對的不是抑郁癥?!毙∏啵何疫@就放心了,小青俊俏的臉稍稍放松了很多。老師,我老公的賭博問題,該怎么解決,他已經是一個嗜賭如命的賭徒?”咨詢師:這樣吧,下一次你們夫妻一起來,我們再分析一下你老公 賭球以及你們婚姻的狀況。小青的哭訴     過了一周,夫妻二人如約來到了咨詢室。剛一坐下,小青就向我繼續倒苦水: 我們16年暑假交往的,為了獲得我父親的認可,他想快點賺點錢,當時他的收入是不錯的,一個月2-3萬還是有的,那年正好是歐洲杯,他朋友介紹他賭球,后來又迷上其他賭博游戲,結果短短不到6個月的時間,他輸掉了30多萬,輸掉了所有積蓄,那一刻,我完完全全可以離開他的,可是我沒有,我覺得留得青山在不怕沒柴燒。我不知道當時是同情他還是被愛情沖昏了頭腦,那時候一直陪著他走出低谷,花了一年多的時間慢慢走了出來,我們也可以考慮結婚的事情了,可我爸說他沒有房子,不能結婚,于是我媽瞞著我爸幫助我們買了房子,就這樣我們靠借我媽媽的錢買的房子,順理成章的領了證,辦酒席。當我生完小孩后,我才意識到結了婚姻什么都是要花錢,尤其是有了寶寶之后。他還要幫他媽媽還房貸,雖然她媽媽有工作,但是沒有存款,經常沒錢就找我老公要,這樣加重了我的焦慮,就特別后悔嫁給他,覺得他不能給我想要的生活。(心理解讀:很多年輕的小夫妻總是區分不了愛情和婚姻,所以總是把戀愛的激情和狂熱甚至是眷戀帶入婚姻,一旦他們發現婚姻承擔太多的責任和義務,而他們幼稚的肩膀承載不了的時候,又是兩種極端的歸因:其一,怪自己結婚的時候太魯莽,太沖動,沒有看清楚結婚的男人;其二,怪自己的男人不爭氣,不是按照自己想要的婚姻生活來經營。咨詢師:你們是如何認識的?又是如何走到一起的?我很好奇的問。小青:我93年,比老公小四歲,14年暑假做業務認識我老公的,16年五一就開始交往了,18年領證后就意外懷孕了,現在寶寶也一歲多了,從認識他到結婚再到生小孩,我們就用了四年的時間,這一切是不是來得太快?但很明顯婚后我覺得我不幸福!”在小青向我傾訴的時候,小張一直低著頭像一個認錯的孩子。 等到小青訴說完之后,我質疑了一句:“既然在最初的時候,你明明知道小張家境貧寒,為何還偏偏和他在一起呢?當初喜歡他什么?你說老公不能給你想要的生活,現在你想要什么什么樣的生活?” 小青略想了一會兒說:“他很小的時候就學會了自立,學會了如何掙自己的生活費、學費。這些深深打動了我,一開始我的擇偶標準是努力上進、足夠愛我就好了,即使沒有房子我也不在乎,可是現在想想當時太天真太幼稚了?!贝艘豢跉庑∏嘟又f:“我現在要什么樣的婚姻生活,我不需要錦衣玉食、香車寶馬,至少也不能背負十萬的外債,壓得我喘不過氣來吧!”咨詢師:的確如此,看得出你對這個外債壓得的確有些崩潰,我深表理解,這種包袱壓在任何一個女人身上都難以承受!是不是要你的老公也談談你們的婚姻以及對外債的看法?我看了看把頭壓得很低的小張,平靜的說。        嗜賭如命的小張    小張帶著一副金絲眼鏡,個子不高但長得比較壯實,一看就是淳樸敦厚的人。當要他說說對自己當前的外債和看法的時候,他黯然的嘆了一口氣:從和她交往,我就拼命的努力工作,想過好我們的婚姻生活,我也沒有想到今天居然這么慘!每天早上她一眼醒來就哭著跟我吵架,說我們門不當戶不對,賺我家窮,賺錢少,我有什么快速暴富的辦法,一開始買彩票,結果屢次不中,然后坐到電腦面前,開始賭球了,結果呢?輸掉了30萬,其中20萬是半年的存款,10萬是信用卡,也就是說輸光了家底!還欠銀行10萬,我必須懇求老婆拿出她的積蓄通過套現還信用卡,當她知道結果的那一刻,崩潰了,“你每天都跟我抱怨沒錢,沒錢,你跟我在一起時又不是不知道我經歷了什么事,我們從結婚到寶寶出生的那段時光,我覺得很幸福,但你抱怨卻越來越嚴重,沒辦法,我去哪里要快錢?就神不知鬼不覺賭博了,我也不知道為什么我會變成這樣!”等到小張明確的表達出來自己的委屈,我更明確的看到了他們夫妻的互動模式。情感解讀:小青在家庭里一直是用抱怨的方式與小張溝通,埋怨小張不掙錢,小張一直試圖靠捷徑來取得妻子的認可,結果誤入賭博的陷阱,反而是結局更糟糕,而這種糟糕導致了小青的進一步不滿,嘮叨更多,而小張在壓力之下陷入賭球陷得的更深,引發了小青的更多抱怨,夫妻二人陷入了惡性的循環里,導致矛盾升級,當我把他們的互動模式一一澄清之后,小青的臉上滿是詫異。       誰是造成丈夫賭球的始俑作者(一)    接下來的咨詢就可以順水推舟了,只要幫助小青澄清誰是導致老公變成賭徒的罪魁禍首,就可以拯救他們的婚姻。這一次對話主要是和他們夫妻展開的:咨詢師:小青,憑心而論,你老公的收入怎樣?小青:還可以,一個月三萬,在中國算得上收入可觀,否則我也不會和他結婚??!咨詢師:算上你的收入,你們家庭總收入除去去生活費用各種開支,還可以剩余多少? 小清:大約一個月還剩余兩萬多。咨詢師:如果按照正常的生活軌跡,你們的外債,主要是你母親的那一份,可以預計多久還完?小青:大約兩年左右。咨詢師:是啊,本來你們可以兩年就可以還上的外債,不僅到今年一分錢沒有還,而且居然還多欠了十萬,這個原因你是否清楚?小青:當然清楚,如果老公不賭球的話,不會落到今天的地步!咨詢師:老公上一次說賭球是因為他發財的心太急,太急功近利,造成了今天一大屁股債?你知道他的急功近利和誰有關嗎?他為何急功近利?小青:不知道,我還真的沒有想過。 咨詢師:要不要問一下你的老公為的想法?小青:好啊,我想聽一下他是如何解釋的。咨詢師:小張,接下來你繼續談一下你如何理解你的網絡賭博成癮?小張:除了剛才談到被她逼得想掙點塊錢之外,在婚姻里我一直生活的很憋屈,我感覺到她就像一個高高在上的皇后,我就像一個卑賤的奴仆,沒有尊嚴可言,每天都要面臨著她對我的貶損,指責,攻擊, 但是我又不能離婚??!我們住的是他媽媽資助買的房子,我也是在她的幫助下幫我母親買了小戶房。在這個節骨眼上,幫媽媽買的房子除了我的部分積蓄,還有向岳母借了五十萬,原想著一年后再還給她,可是她天天像催債鬼一樣,我能怎么辦。一天,聽一位球迷介紹了一款歐洲的賭球的網絡游戲,可以試著玩一下,我心理想,可以試一下嗎,玩完它贈送的錢就收手,沒有想到,一開始手氣居然那么好,第一次就賺了5000元,第二天我用賺來的錢當作獎金給妻子買了一件上衣來討好她。后來我就開始加大投注,誰曾想居然陷進去了……咨詢師:你玩游戲賭博的時候,心情是怎樣的?如果讓你用幾個詞來描述總計一下你賭博的心情,你會用哪些詞?小張:興奮,緊張,刺激,控制感。咨詢師:如果聯想一下你的婚姻,你會和上面這幾個詞更有感覺的話,會是哪一個詞?小陳:“控制感!”咨詢師:談到控制感,你會想到什么?小張:整個婚姻我是沒有任何控制權的,我不能為自己做主,而在賭場上我不管是贏還是輸都是自己在操縱著自己!咨詢師:也就是說在婚姻里你找不到控制感,你可以在賭場上替代和填補?當我們問了這個個問話,夫妻雙方都愣住了,久久沒有回顧神來。情感解讀:在婚姻中老公失去控制感的時候,通過賭博補償的了男人的自尊,由此也陷進賭博的深淵。           誰是造成丈夫賭博的始俑作者(二)接下來的咨詢繼續跟隨夫妻兩個人的問話繼續展開:咨詢師:小青,現實生活中,對于家庭的付出,在經濟上誰會更多一些?小青:當然是他了,我一個月七八千塊錢的工資還不夠我買化妝品,做美容,買衣服的!咨詢師:你的現實收入是老公的1/4,你如何理解何看待你們夫妻之間的收入差距?小青:我覺得自己結婚挺委屈的,我媽媽是理財的舵手,他們拿了婚房作為嫁妝,還給了我10萬的嫁妝,而我老公結婚的時候,不僅沒有收他任何彩禮,還允許把他的農村的媽媽接過來,我們贍養,所以我覺得自己做的仁至義盡…….小張搶話說了起來:如果不是我再三要求,我的底線把媽媽接過來,我們的婚姻根本結不成,她要死要活的,起初不愿意,我好說歹說,才勉強同意,結果,為了夫妻和睦還是買套房子把媽媽給推出去了!為了擔心雙方吵起來,我立刻叫停小張的回應:小張!請允許你的妻子把話說完。接下來我繼續詢問:小青,談談你的原生家庭?你和爸媽的關系是怎樣的?小青:非常的糟糕,他們從小重男輕女,看不起我,我有一個弟弟,很小的時候,爸爸就把他公司的部分股權給了他,他一出生就是百萬富翁,而我什么都沒有,多花一點錢就罵我是敗家仔!我發現無論我怎樣討好他們,都無法獲得他們的喜歡。我打心里對他們充滿著仇恨,所以他們給我介紹的家庭富庶的子弟我都故意談崩!在整個大家族,我父親兄弟姐妹4個,有8個堂哥堂姐,堂妹,數我最沒有出息,他們大都在大公司或者自己開公司,或者在政府部門做要職,非富即貴,只有像爸爸罵的那樣像垃圾!感覺到自己生活的很自卑,說著小青嚶嚶的哭泣起來……等小青稍稍情緒平靜一下,我開始繼續發問。咨詢師:有你的描述來看,你在原生家庭是一個低自尊,沒有價值感的人,那么在你的婚姻中,你如何看待你跟老公的互動?誰在婚姻里更強勢呢?你覺得在家族里的自己和在老公眼里的自己有什么不一樣嗎?我的問話,讓小青愣??!她是一個悟性極高的女人很快覺察出了什么。小青:你是說,我在婚姻中的強勢恰恰可以補償我在原生家庭中爸媽那里,在大家族中的自卑?咨詢師:你覺得呢?在婚姻里,老公也是年收入30多萬的優秀工程師,你卻看不到,你總是拿自己的優勢家境跟老公的孤兒寡母的家境相比,老公承擔了整個家庭開支,你沒有看到,老公借你媽五十萬元,你卻催著要還錢,你如何看待這些行為?小青:我通過貶損打壓老公可以提升自己的優越感?咨詢師:你通過貶損打壓老公讓他掙不到錢,縮短你跟你的老公收入差距。小青:如何理解?咨詢師:進一步解釋說:第一,家庭所有支出都有老公出;第二 ,你經常通過語言刺激的老公去賭博;第三,把自己在原生家庭和家族中的自卑產生的焦慮傳遞到老公身上,使他的錢賭掉從而終于可以和你平起平坐。我的一番解釋一下子把小青打懵,她做夢都沒有想到,自己居然是老公賭博成癮的始俑作者。情感解讀:低自尊的小青內在沒有力量敢于和更優秀的男人戀愛和結婚,她找了一個農村出身背景的小張。小張也是自尊不高的人,他接納小青,跟一個大城市董事長的女兒結婚補充了自己的自卑感。沒有想到自己的妻子為了找回心理平衡,無意識的打擊了小張的自戀,讓他也變得自卑起來。誰是造成丈夫賭博的始俑作者(三)老公嗜賭,固然跟小青的苛刻和追債有關,但是作為成年人的小張也承擔著不可推卸的主要責任,所以接下來的咨詢幫助夫妻兩個人如何理解和認識小張的嗜賭行為的養成。咨詢師:小張,能不能談談你的成長經歷嗎?小張:爸爸因病離世的早,我是媽媽一個人拉扯長大成人的,媽媽養我不容易,在我最小的時候,媽媽都要求我學習刻骨,必須出人頭地,否則對不起她的付出。她經常說,為了我,而沒有改嫁,甚至不惜跟娘家人翻臉,我覺得如果我不好好學習,對不起媽媽,所以在我很小的時候,就特努力特用功,甚至幫助媽媽做很多的事??墒俏疑畹囊稽c也不開心,有一種無形的力量束縛著我,讓我生活的很壓抑,我覺得自己似乎不是為自己活著?說到這里小張嚎啕大哭,這種哭聲讓小青為之動容,她不知道自己一直欣賞的比較堅強的男人居然有如此脆弱的那一面!咨詢師:在你的成長中,你有沒有做過反抗你媽媽的一些事情?如果你做的話,會怎樣?小張:小時候做過,發現媽媽哭的很傷心,我不能見到媽媽的哭,如果媽媽一哭,我會立刻就慌了神,所以我會努力的做一個乖孩子。咨詢師:也就是說,你做一個非常孝順的孩子跟媽媽溝通?小張:是的,我的確是一個非常孝順的孩子!咨詢師:當你結婚后發現妻子因為欠那么多的外債而哭的時候,你也是很緊張很焦慮,想快點把賬還上,這個感覺跟早年緩解媽媽的焦慮有什么不一樣嗎?小張一下子愣住了,過了一會兒才清醒過來!小張:老師,這個感受是一樣的,你是說我像討好媽媽一樣討好老婆,所以才造成了后來的瘋狂的賭博?咨詢師:你說呢?這一次雙方都呆住了!……. 情感解讀:小陳早年的成長經歷以及家庭環境養成了討好型的人格,他把討好媽媽的情感互動模式,傳遞到妻子身上,這也造成了妻子在最初被重視被關注,補償了原生家庭缺失的愛,由此非常的感動而愛上他的原因,當然后來妻子的對他的追債的苛刻,引發了小陳的焦慮,為了討好妻子,他挺了走險陷入了賭博的困局。尾聲:最后一次咨詢就容易的多了,因為他們彼此了解到了他們的溝通模式,以及他們所呈現的情感模式,所要做的是,進一步強化對彼此的了解,如何經營今后的婚姻生活,我先是讓他們了解彼此的優缺點找到他們公共的交集點,隨后通過討論,一起做一個長期的理財規劃,制定還賬的短期和長期的目標。當一對夫妻對婚姻,對生活,對未來有掌控感的時候,所謂的矛盾以及所產生的焦慮也就自然而散。
          回答(3646)

          有個控制欲極強的婆婆怎么辦,寶寶一歲半,想擺脫現狀

          你好,題主:


          聽起來因為婆媳關系搞得你的內心一地雞毛,非常的委屈和抑郁,對嗎?


          不知道在婆媳關系的影響下,你除了情緒容易失控,通過自殘的方式緩解痛苦,

          還會有哪些癥狀?比如睡眠和飲食怎樣?身體還有哪些不舒服的感受?


          需要提醒你一下的是,剛剛生完孩子的你,本來體內的激素就容易造成

          內分泌失調,從而植物神經功能紊亂,由此情緒波動比較大,易激惹。

          而婆婆的存在激活了你的不良的情緒反應?所以你面臨著崩潰也就無可厚非。


          如何破局?


          從表面上看,你們之間都是一些柴米油鹽的小事,而實質是對家庭支配的管理權。


          婆婆首先會以輩分和角色理所應當的認為自己才是這個家的主人,

          并且總會拿著自己生活的經驗來教育你。

          她忽略了這個事實:


          你才是這個小家庭的女主人,并且因為生孩子身體虛,急需要被照顧,

          需要像寶寶一樣被貼心的照顧,嚴格意義上講,你不僅僅是一個被照顧的病人,更重要的是

          你的情緒的穩定狀態決定了孩子是否可以健康成長?


          所以你首先需要保持穩定的情緒狀態,這才能理智智慧的解決一切問題的關鍵。


          其次你需要學會表達你的感受,尊重你的婆婆的決定和選擇,但是也要、呈現

          你的感受和需要?

          在尊重婆婆的前提下,表達你的感受和需要!


          再次,或許需要你的老公來做雙面膠:


          對于無法達成的某些協議,可以試著說服你的老公來澄清你們之間的誤會和矛盾。


          最后,需要考慮如何在雙方妥協中達成個求同存異的協定。


          不同的成長環境,不同的人格特質,再加上,婆婆本來就是跟你爭奪

          男人的?“天敵”,所以允許矛盾存在,如何在矛盾中相處,生活的更和諧

          才是生存之道。

          訪談

          暫無訪談

          個人簡介

          心若不動,風又奈何。你若不傷,歲月無恙。

          簡介

          【個人介紹】
          國家二級心理咨詢師
          婚戀情感治療師
          UP治療師(情緒障礙治療的統一方案治療師)
          認知行為治療師
          山東曲阜師范大學歷史教育學出身
          高級團體治療師
          菏澤開發區人民法院專屬心理顧問
          壹心理專欄作家
          【個人背景】
          2011年12月起從事心理咨詢工作。先后服務于多家企事業單位,如菏澤市心理咨詢師協會咨詢中心、菏澤市兒童婦女福利院心理咨詢中心、優勝教育菏澤分公司、菏澤市生建機械建設集團、光媒文化集團等。
          累計工作小時數2700+,
          現在菏澤市心理咨詢師協會執業。
          【咨詢取向】
          本人從2012年起至今,先后受訓精神分析、認知行為、短期焦點解決 、UP(情緒障礙治療的整合技術)家庭團體治療,在具體工作中,根據精神分析動力學為主其他流派整合為輔:
          第一,針對醫院精神科、心理科推薦過來的需要與精神科開展聯合工作的來訪,或存在軀體化狀況的來訪,主要采用UP技術、認知行為、等工作方法;
          第二,針對情緒問題 或行為問題(拖延、沖動、強迫等)的來訪,主要采用精神分析、認知行為、等流派的工作方法;
          第三,對于有意愿改善伴侶關系、親子關系、家庭關系的來訪,采用家庭團體輔導方法;

          個案時長

          截止至2021年03月,時長2746小時

          專業成長

          長期接受督導

          長期接受個人體驗

          擅長療法
          心理動力取向,認知行為療法,整合取向,短期焦點治療
          咨詢風格
          溫暖/耐心/溫和而堅定
          培訓經歷

          2012.10 -- 2012.10

          精神分析初級班

          2015.06 -- 2015.06

          團體輔導理論與實務高級研修班初級客課程

          2015.09 -- 2015.09

          團體輔導理論與實務高級研修班中級課程

          2012.10 -- 2012.10

          短期焦點解決

          2012.12 -- 2012.12

          沙盤游戲療法

          2018.07 -- 2018.07

          情緒障礙跨診斷治療統一方案

          2020.04 -- 2020.04

          心理咨詢師倫理課程

          2020.01 -- 2020.03

          心理咨詢師倫理

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