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今天清晨，點開壹心理主頁的問答，一個8小時前的提問映入眼簾：校園暴力真的就很可怕，自殺有不痛的嗎？

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問題的描述也很簡單，就只有一句話，卻顯示出題主極度恐慌無助的心理與情緒。

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自己的心就像被刺了一下，我想通過一些知識的傳遞，鼓勵題主明白：被欺凌不是自己的錯；家長、老師、教育公安機關都是他堅強的后盾；施暴者也不過是外強中干的紙老虎、法盲；學會用投資自己身體與心靈的方法來愛自己。

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我記得在抖音上看過一位心理學老師作為父親為孩子解決校園欺凌的視頻，感覺有這樣睿智的爸爸，孩子太幸運了。而如果我們能夠教會孩子，如何在第一時間勇敢的對欺凌說不，學會如何保護自己，也許我們孩子的成長，會更快樂一些。

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在2019年出版、涉及144個國家調研情況的教科文組織的研究報告《數字背后：結束校園暴力和欺凌》顯示：

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欺凌的后果首先影響的是學生的學業。例如，欺凌受害者上學時缺課的可能性是其他人的兩倍，他們的學校成績也會因此受到影響，在77個國家開展的一項調研顯示，欺凌行為會導致女生的數學、科學學科類的成績下降。

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除了學業的影響，欺凌行為還會影響到學生的身體和心理健康，很多被欺凌的孩子，感到孤獨無助、夜不成眠，甚至產生自殺念頭的可能性是其他人的兩倍。

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現實不容忽視，在回答得到平臺的認可之后，感覺還想再呼吁宣傳一下：認識問題，預防發生。

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01

認識校園欺凌

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曾經的你和同學之間發生過爭執嗎？你了解什么是校園欺凌嗎？孩子之間的看似無害的友誼和矛盾，真的只是那么簡單嗎？

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現實是，不要再想當然的認為：同學之間常常打打鬧鬧，并沒有太大的矛盾，老師和家長最好不要去插手，讓他們自己解決，這樣可以鍛煉孩子處理人際關系的能力。

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那么什么是校園欺凌呢？

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校園欺凌指的是一種在校園當中，學生（大多數）彼此長時間持續的、惡意攻擊身體，言語侮辱，對個人造成了恐懼情緒和心理的行為，而且，因為受害者與欺凌者之間存在權力或體型等因素的不對等，使得受害者不敢有效的反抗。

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校園欺凌有3個特點：有敵意（有故意傷害的意圖）；欺凌者和受害者之間實際或者感受到的權利不平等；欺凌不是一次性的，而是一段時間內反復發生。

校園欺凌造成受害人痛苦、羞恥、尷尬、恐懼，以及憂郁，校園欺凌所帶來的傷害往往是不可逆轉的。

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很多校園欺凌，往往都是以所謂的玩笑、惡作劇、捉弄開始，不斷升級為冷暴力、辱罵、毆打等欺凌事件，個別特殊的欺凌事件經過媒體報道發酵升級到可以震驚網絡，讓我們唏噓不已也痛心不已。

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有時候一次的惡意攻擊、恐嚇、侮辱，都足以讓一個心理還不成熟的孩子崩潰，尤其對一個心理脆弱者來說，可能都會是壓死駱駝的最后一根稻草。

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02

校園欺凌中的孩子

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孩子一旦有這樣的經歷，還會快樂的學習成長嗎？所以，作為成人、孩子的父母、老師，都要認識到問題的嚴重性，幫助孩子能夠遠離校園欺凌。

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被欺凌的孩子通常身體發育比較慢，或者比較小，也比較敏感，膽小，安靜，會因為家庭中的一些親密關系的問題出現不自信、不開心、焦慮等等負性情緒，常常一個人遠離同學，躲在角落里，也更多的表現為被動和順從，具有這些特質的孩子會被認為比較脆弱，不太可能會去實施報復或者主動尋求幫助。

另外，有身體障礙，語言障礙（比如口吃）的學生，容易受到不了解實際狀況的同學或老師的欺凌與嘲笑，而女孩之間的欺凌除了上面的因素，通常會因為女孩之間更注重身體外觀、情感因素等而被打擊、嫉妒、嘲笑等等。

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作為施暴者呢？他們有著怎樣的情感心理呢？

很多校園欺凌的惡性案件都不是突然的、偶發的，而是施暴者一次次試探受害者及學校老師家長的底線、卻一次次被輕輕放過后，才肆無忌憚地、心安理得地做出了震驚媒體的惡性案件。

因為欺凌事件存在“長時間并重復地” 的特征，這也意味著校園欺凌是攻擊者被攻擊行為不斷強化的一個結果。

對于霸凌者來說， 欺壓他人可換取他人對自己“身份”與“地位”的“敬畏”與“服從”，滿足了自己的“支配欲”與“價值感”。他們以不良的欺凌行動“詮釋”了如何將自己的“快樂”構筑于他人的“痛苦”之上，這正是過激的心理支配欲的表現。

同理心欠缺，理解不了別人的痛苦，不會換位思考也是他們的心理特征。

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心理學上把感同身受、并可以重復出對方感受的能力，叫做共情。也就是生活中常說的同理心，霸凌事件中施暴者嚴重缺乏，過于自我，又何曾想過他人的感受和處境呢？

施暴者的內心里，也是非常脆弱自卑的，他們沒有能量成為真正的掌控的自己者；沒有能量給自己更多的方法解決自己內心的問題；沒有被家長與老師認可，沒有被溫柔對待，甚至被家庭暴力。反而把這種攻擊性施向了比他們弱小的無辜的同學。

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不得不說形成他們這樣的認知思維，與之原生家庭的成長教育環境息息相關，父母簡單粗暴的解決問題的方法、在家里得不到尊重與理解、溫暖、接納與愛，潛移默化的影響了他們，形成了他們有樣學樣的解決問題的方法。

03

應該如何應對校園欺凌？

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可喜的是目前我們國家已經非常重視校園欺凌的問題，已經納入法律管理范疇，在教育系統內全力打擊校園暴力，保護未成年人身心健康的成長。一旦發生，將對相關人員施以法律責任追究。

如果你是校園欺凌的受害者：遭受欺凌并不是你的錯，請勇敢說不。

在第一次遭遇欺凌時就應勇敢的反抗。當然，這里的反抗不是直接的對抗，而是求助于家長、老師、其他同學，使施暴者的行為曝光，并受到一定的懲罰。

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根據聯合國教科文組織的調查研究顯示，全世界大約有1/3的學生（32%）被學校同齡人至少欺負過一次或受到過人身傷害。

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面對校園欺凌，你需要主動尋求外界的幫助，聯系自己信任的家人、父母或老師，向他們說明欺凌的情況，成年人可以幫助你迅速的對欺凌行為做出有效的反應，比如懲治霸凌者、和校方溝通，請公安部門介入，或者尋求心理支持的幫助。

如果你是老師或學校的工作人員：一旦發現欺凌行為，就需要立即進行干預。

在欺凌現場，不要急于弄清事實，而生先把欺凌涉及到的孩子分開，確保每個人都是安全的，保持冷靜，讓孩子們放心，即使是正在旁觀的孩子也需要得到安全的保證，確定事情會得到解決。

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不要強迫孩子們說他們看到的事情，不要當眾指責或反駁涉及其中的孩子，也不要強迫孩子當場道歉，最好可以和孩子們單獨談話。

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作為老師，對欺凌者，可以嚴厲的批判教育，也需要讓其得到尊重和關心，而不是挖苦、諷刺、孤立和排斥。

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重要的是，在平時的工作中，可以利用班會、政治課，嘗試用座談、演講，角色扮演等形式，進行關于如何識別和舉報欺凌行為的討論，教育旁觀欺凌的同學如何以正確的方法及時提供幫助。

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爭取通過各種活動使學生增進對欺凌行為影響的理解，明白同窗友誼和同伴關系的共贏等等。

作為父母，請在孩子的成長過程中，關愛孩子的身高體重，也關心孩子的心理健康，讓孩子得到尊重、接納，也得到規則教育，懂得尊重理解他人，也懂得保護自己。

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如果自己的孩子受到欺凌，一定迅速的成為孩子強大的后盾。

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參考文獻：《數字背后：結束校園暴力和欺凌》

文：舒雅清正

責任編輯：殷水