如何社交，是我一直在思考、踐行改變，并且想深入寫作的話題。

01

重度臉盲癥患者的悲哀

兒子出生后，我從未擔心過他的健康或智力發展，卻只擔心他的社交能力。一直感覺，他有點不太喜歡跟別人玩，會不會有點自閉… 家里人也是，吃喝拉撒都好說，但總關心，他跟周圍的小伙伴們有沒有玩到一起去。我是遺傳方面的擔心，因為自己和老公都很內向。而公婆則是為了迎合普世價值觀：“現在的孩子必須要懂禮貌、能融入集體……”（雖然我很不認同）。

最初接觸到心理學上“投射”這個概念的時候，就反思到，我對兒子社交能力的擔心，只是自己不擅長社交的投射而已。

但以前只是認知上的知道，直到最近，這種“好像一切的問題，都是自己的問題”的感受，才直觀而強烈起來。

孩子在幼兒園以后，表現得比我期待的還要好。當我還在糾結跟路上偶遇的媽媽們聊什么的時候，他總能一眼就喊出對方小朋友的名字，并能清楚地跟我復述，今天班上的誰誰誰，發生了哪些好玩的事情。

昨晚帶他出門玩，偶遇一個媽媽帶她女兒在小區門口的修理店玩。她很熱情地喊我們進去玩，看她跟店老板很熟，以為他們是一家人。我大概記得這個媽媽，路上遇到過幾次?？墒?，她是誰呢，樓下賣東西的？幼兒園班上的同學？公園偶遇的？

兒子和小女孩玩了一陣，很開心，但有點搗亂，于是帶著他離開：“我們去別處玩吧，別在這里動來動去了……”那個媽媽笑著糾正說：“我們也只是路過進來的，這店也不是我們的……”才知道，我以為的錯了，有點尷尬。

帶兒子去別處玩了一圈，傍晚回家上樓的時候，那個小女孩先跑過來按電梯。我有點猶豫，看那發型和衣服，好像是剛才那個小女孩，但有點不確定。還是兒子先開口說話了：“怎么又碰到你啦，咯咯咯……”

這時，那個媽媽也過來了，替她女兒回答到：“是啊，又碰到啦！我們就住在哥哥隔壁呀！”

我心里一亮，天哪，她居然就是我的鄰居……

雖然她們剛搬來沒太久，但每天我們進進出出都會在電梯遇到；每次回家開門時，無數次地看到她和女兒開著門乘涼或者在吃飯、玩?！?/p>

可是……我……居然不知道她是誰……

02

向外看，才能看到更大的世界？

因為臉盲，我總是習慣性地微笑。因為怕尷尬，所以用微笑來裝作禮貌，這樣就會感到安全。

我曾經以為，孤獨、不擅長社交、害怕與人接觸，無法走入更大的世界，就是我的標簽。雖然過去的經歷不是我的錯，但基因中的內向性格，好像成了自己的天然屬性。這輩子，我這就是這樣一個人了……

所以，一路走來，總有種深深的不被理解的感覺。

比如，高中時有次鼓起勇氣說出自己在社交方面的困惑時，語文老師在我的周記里批注了幾個字：“平常心，不要只活在自己的世界里”。跟朋友聊天時，她會說：“你自己變好了，自然就會吸引來朋友”，“你就是想太多了，走出去，接觸下外面的世界就好了”，或者在多愁善感的博客里，朋友會留言說：“等你有個孩子就好了……”

很長一段時間里，我都會覺得這些安慰很空，很敷衍。

你又不是我，你憑什么覺得，是我想太多了。想太多怎么了，活在自己的世界里又怎么了，你根本就不能感同身受，又如何要求我往外看呢？而且，現在我結婚了，有孩子了，工作很繁忙，但還是喜歡一個人獨處，還是會經常覺得孤獨。這些骨子里的內向和孤獨，不是你說的那么容易改變的……

我很努力地想融入外面的世界，但總是徒勞。

但是，我最近又開始思考，臉盲癥這個問題。

記得以前，我曾在百度或知乎上搜，臉盲癥怎么破？有一條答案至今讓我印象深刻：“沒有什么所謂的臉盲不臉盲，你只是不想去了解你面前的那個人而已。”

也記得，有個做微商的朋友有次發了條朋友圈：“如果你都不想主動去關注和了解別人，為何又奢望別人來主動了解和關注你呢？”

這些話在我腦袋里不斷思考，不斷發酵，直到產生了新的覺察。

最近的我，突然對周圍人的生活感興趣起來。散步的時候，看著路邊的小商小戶，在雜亂的環境里，每天重復地勞作；午夜酷暑的夏夜，清潔工人清掃廣告牌；小菜店門口的大籮筐，讓我回憶起自己小時候，也在類似的筐里睡過覺… 看著這些真實的現實生活，有時會好奇：他們在想些什么呢？享受自己的工作嗎，是否也想過改變自己的命運，過上更好的生活呢？

這么多年，我好像一直生活在一個對周圍人漠不關心的世界里。我搞不懂很多人，為何一閑聊就一個下午，做事沒有時間觀念，從來沒有任何追求……

現在突然明白，這其實是我的一種自我逃避罷了！正是因為自己也出身在這樣的窮苦家庭，體驗過底層人民掙扎生存的辛酸，所以才拼命想要抗拒和逃離，才不想去接納自己的背景，不愿意去深入痛苦與平凡。希望用勤奮和完美來要求自己，讓自己看起來與眾不同。殊不知，看起來的優秀和與眾不同，只是掩飾后的孤獨而清高而已，這也是自己眾多困惑與痛苦的來源。

當我意識到這一切，真正放松下來，才走進了那個外在的世界。

至此我才明白，“向外看，你才能看到更大的世界”，這是一句真理。

03

打開自己向外看的契機

那么，改變到底是如何發生的呢？

首先，自己做了足夠多的向內探索，所以，準備好了向外看。

以前的自己，喜歡沉浸在自己的世界。那是因為，自己的內在有很多需要梳理和整合的東西，有很多自己看不明白想不通的東西。感謝向內覺察和自由寫作，給我帶來了心靈的自由和寧靜。經過長期的自由書寫和自我療愈，我更加了解自己，知道自己在想些什么，為什么這么想，在渴望什么，擔心什么了……因為有足夠多的想法，對自己有了深刻的洞見，內在有力量了，便慢慢發現了自我的局限性。

生平第一次，發現了自己世界的狹小。也第一次發現，我要的并不僅僅是心靈的自由和平靜。人生最重要的兩件事：向內探索自己，向外探索世界。內在的深邃，是需要在向外碰撞和探索的過程來顯現出來的。我想走出去，去驗證這一切，去拓展自己的邊界，去觸碰自己生命的豐度和廣度。

其次，我知道自己真正想要的，就是與人的鏈接和共鳴。

在自我成長的過程中，我慢慢發現，自己喜歡觀察人，對人是有興趣的。平時喜歡討論的話題，腦海中下意識的想法，更多的都是關于一個人，為何會這樣，為何會那樣，應該怎么樣的瑣碎想法。

我最羨慕和想成為的人，就是擁有社交能力的人。身邊有很多這樣的人，喜歡表達，熱情活潑，天然親和有吸引力。也許，我的體內，也有隱藏的社交需求和社交能力屬性。

最重要的是，我的人生使命和追求，真正的理想和信念，是希望能夠影響更多的人。這種跟更多的人鏈接，并不是普通的閑聊式的打交道，而是通過自己的創作，與人產生靈魂的交融，一種能夠彼此看見，彼此了解，但又不需要說太多廢話的奇妙感覺。

04

找到屬于自己的社交方式：

表達自我，尋求共鳴

曾經我也很糾結，對于一個內心恐懼抵觸跟人接觸，不喜歡頻繁聯系和長時間聊天的人，到底該如何真正跟人產生靈魂的共鳴呢？

現在，我知道了，要用自己擅長的方式，去社交。也就是說，不要只是盯著自己不行的一面，不要逼迫自己去找人聊天，去主動鏈接或融入大家。而是，利用自己優勢的一面，用自己擅長的方式去表達，讓大家看到你，了解你，廣泛接觸可能跟自己產生共鳴的那部分群體，再通過反饋，進一步深入溝通和交流。

比如，我的蓋洛普優勢里，不要跟最弱的溝通和取悅較勁，而是充分利用理念、思維、學習和體諒等，去充分表達自己，以及自己的觀點。無論是通過寫作，還是任何方式，去讓自己的內容觸達部分能夠共鳴的群體，然后，去聆聽、去溝通、去接觸和交流，去真的關心每一個人。

對于我來說，只有先表達自己，讓別人看到我，才能更好地去了解對方，我才能透過熱點、娛樂，或者生活表層的東西下，了解對方的想法和需求，他們的靈魂訴求，內在真誠而可愛的一面。這樣，才能更好地成為真的朋友。

事實證明，這樣做是行之有效的。并且，這的確是我能夠做的，最有效的方式。

• 大學時，有次在圖書館寫作被鄰班的一個同學看到，她說“看不出來，你還有這樣的一個側面，寫得真好”，心里眼里滿是羨慕和祝福。

• 前兩天，我只是通過一篇自我介紹的文章，公眾號就自動增加了十幾個粉絲。

這是一個里程碑，自己從0 做到了0.1。而這些一點點的反饋，也讓在做熱愛的事情的我，有了無窮的信心和勇氣，讓我有了前行的動力，走向更廣闊世界的動力。

李誕在《脫口秀工作手冊》里說：“創作的本質就是真實地表達自己，以及輸出自己的價值觀。而呈現價值觀的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改變盡可能多的人。產品經理俞軍關于用戶的定義我們可以好好借鑒：用戶不是自然人，而是需求的集合?！?/p>

同樣，我想找的靈魂共鳴者，也不是大眾，而是共同需求的集合。而充分表達自我，是尋找這種共鳴的最好方法。

如果你臉盲、內向、孤獨而苦悶，我想跟你說一句老生常談的話：

主動向外看，才能看到更大的世界。

也許，你現在并不認可它；也許，這句話并不能給你的生活帶來什么改變。

但，當你一直心心念念，改變就一定會發生的。

文：冰藍（公眾號/今日頭條/知乎：冰藍成長探索部落）

責任編輯：殷水