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          不甘平庸的你,其實是想逃避迷茫的自己圖片路徑
          不甘平庸的你,其實是想逃避迷茫的自己

          接受平庸,真的意味著放棄奮斗和努力拼搏嗎?抑或普通人的生活真的不值得過嗎?

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          如何更好地認識自己?圖片路徑
          如何更好地認識自己?

          為什么一定要去追求更透徹地認識世界和自己呢?因為不夠自知的話,往往是很難真的過得幸福的。

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          《恰如其分的害羞》:如何直面羞恥感?圖片路徑
          《恰如其分的害羞》:如何直面羞恥感?

          在跟別人交往時,你會不會不敢直接表達自己的想法、意見和情緒?你會不會因為別人無心的一句話而思慮過多,認為對方是在指責或恥笑自己?

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          武志紅:身體,是心靈的鏡子圖片路徑
          武志紅:身體,是心靈的鏡子

          我們很容易過于重視內心,而忽略身體本身。其實,我們的身體知道內心的答案。

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          【薦】按照自己意愿過一生,才是一個真正活過的人圖片路徑
          按照自己意愿過一生,才是一個真正活過的人

          作家余華在《活著》這本書的自序中寫道:“寫作過程讓我明白,人是為活著本身而活著,而不是為了活著以外的任何事物所活著?!?/p>

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          別笑,你真的會放松嗎?

          別笑,你真的會放松嗎?這是Edmund Bourne博士在《心理醫生為什么沒有告訴我》書中的標題,當時看到這句話,也讓我深有感觸。

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          沒復習完的你,為什么還在刷手機?X 自我妨礙行為

          自我妨礙行為雖然能使個體當前免受負面評價的影響,但從長遠來看,這會降低個體的自信心,增加個體的焦慮。

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          寬恕的心理學——關系破裂前的思考

          什么是寬恕,心理學怎么定義寬恕。寬恕可以測量嗎?寬恕是一種人格特質嗎?是不是有一些人更愿意選擇寬恕,而另一些人不愿意選擇寬恕呢?

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          人為何會迷失自我?又該如何找回自我?圖片路徑
          人為何會迷失自我?又該如何找回自我?

          「如果有一天,你窮得只剩下錢,你會感到遺憾嗎?」有些問題就像這個問題,聽起來很合理,卻又很荒謬。

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          不安全感和情緒有什么關系?

          安全型依戀個體的情緒調節障礙或困難水平相對較低。高依戀焦慮和高依戀回避的個體, 情緒調節障礙程度或困難程度相對更高。

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          【薦】真正愛自己的人,都在悄悄做這件事圖片路徑
          真正愛自己的人,都在悄悄做這件事

          心理學家認為,我們和他人的相處模式,源于小時候和父母的相處模式。也就是說,那些"不敢"為自己活的人,小時候已經習慣了討好別人活著。

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          【薦】“孤獨只存在于孤獨之中”圖片路徑
          “孤獨只存在于孤獨之中”

          我給自己種下了一個“沒人聽我說話”的種子,然后在生活中不斷驗證,“看吧,果然又是這樣”,然后放任自己留在孤獨當中。

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          【薦】如何開啟積極的自我對話模式圖片路徑
          如何開啟積極的自我對話模式

          積極的自我對話引導我們看到事情光明的一面,并鼓勵自己應對困難;消極的自我對話則會讓我們過于關注事情糟糕的一面,聚焦在自己的不足之處上。

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          ?要做個情緒穩定的成年人,從接受情緒不穩定開始圖片路徑
          ?要做個情緒穩定的成年人,從接受情緒不穩定開始

          為什么天陰了就說是天氣不好呢,陰天就是陰天啊,沒有什么不好的。

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          像我這樣的人,怎配得上Ta|戀愛中的自卑感從何而來?圖片路徑
          像我這樣的人,怎配得上Ta|戀愛中的自卑感從何而來?

          到底是什么偷走了我們的愛情,又是什么偷走了自己享受被愛的勇氣呢?

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          人,沒有缺點和優點,只有特點

          人,是沒有缺點和優點;人,只有特點。

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          如何感知自己和感知他人——感知自己圖片路徑
          如何感知自己和感知他人——感知自己

          后臺有人問:“吳老師,我們是怎么感受自己的,又是怎么感受他人的呢?”

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          【薦】面對批評、貶低,情緒穩定的秘訣圖片路徑
          面對批評、貶低,情緒穩定的秘訣

          針對別人的貶低,批評,我們通過刻意練習,既可以不被批評影響自己的情緒,還可以從批評中尋找反饋,讓自己變得更好。

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          《鏡子里的陌生人》:全面探索“自我”的多樣性

          “我”要成為一個什么樣的“自己”?我是誰?我在哪里?我要往何處去?

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