學乃身之寶
你好！
從你的描述中，我感受到了你內心的疑惑、不解、痛苦，以及想要改變的強烈愿望。
你說到自己已婚了，但總是控制不住喜歡別人，想勾搭別人，你也知道自己不是單身，不會做出什么舉動，也知道自己喜歡別人只是一時的，但你擔心別人因此看輕你，認為你是不正經的人，最近你在備考資格證，感覺要和一個有家室的人發展為曖昧關系，你雖然很克制，但現在你每天無法靜心學習，開始煩躁起來，所以你想知道怎么改掉這個毛病。
接下來，我給你三點建議，供你參考：
首先，我建議你回想一下，自己是從什么時候開始會控制不住喜歡別人的，當時發生了什么。
如果你回想不起來，可以想想，當你控制不住喜歡別人時，你內心的真實想法是什么。
你在描述中說到，不管你是否單身，是否已婚已育，你都很容易精神出軌，那么，你想想，自己這樣想，這樣做，是為了什么呢？是想證明自己有人愛的，是優秀的，還是想證明自己是有魅力的，再或是其他，等等，當你審視自己內心的真實想法后，你很可能找到原因，這樣或許你會找到應對的方法。
比如，如果你找到自己控制不住喜歡別人，是因為你想證明自己是有魅力的，這時你就問問自己，這么做真的是在證明自己有魅力嗎？（因為你喜歡別人，并不代表對方也喜歡你，即便對方喜歡你，也未必證明你有魅力，因為一個人是否有魅力，和喜歡他的人數未必成正比）你的多情，真的能展現你的魅力嗎？（因為你的多情，很可能在展示你的輕浮或不自信）
當你這樣反思自己后，很可能意識到自己的做法并不能證明你有魅力，這樣慢慢地，你就很可能改掉這個毛病。
其次，我建議你理性看待自己的想法和做法。
當你回想到自己為什么會控制不住喜歡別人后，很可能沒有效果，因為改變有時是不容易的，這時，我建議你你理性看待自己的想法和做法。
理性看待，需要你做到以下兩點：
一是意識到自己的行為很可能成為不負責任的做法。
因為對婚姻的忠誠，對婚姻的負責，是一個已婚人士的責任。
而你如果任由自己的喜歡出現，很可能成為一個不負責任的人。
二是意識到自己的行為很可能會受到輿論的譴責。
你在描述中一直強調，你害怕別人看輕你，覺得你不是一個正經的人，那么你就要克制自己的喜歡（欲望），因為一個正經人是能夠控制好自己的喜歡，并禁得住輿論考驗的。
當你這樣理性看待自己的想法和做法后，你極有可能改掉這種毛病，因為你知道自己要成為一個有責任心的正經人。
再次，我建議你學會建立“責任自負”的意識。
當你理性看待自己的做法后，可能還是會控制不住去喜歡別人，這時你可以嘗試一下這個方法——學會建立“責任自負”的意識，即當你控制不住喜歡別人時，強制自己這么做的后果：別人會看輕你，自己的婚姻可能破裂，等等，完全推演完，你的想法或許已經被“消化”了，這樣慢慢地你就改掉了這個毛病。
當然，上述的做法都是建立在你"想"改變的基礎上的，因為一個人只有真的想改變，才有可能真的改變。
希望我的回答能幫到你。
已婚了，為什么還總是控制不住喜歡別人？
19個回答
09-29
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不管我是否單身、是否已婚已育，我都很容易精神出軌。上個月才看紅樓夢，我發現我跟賈璉一樣長了一雙多情眼，不由控制的就喜歡別人，想勾搭別人。當然因為我并不是單身，所以不會做出什么舉動，我知道喜歡別人只是一時的，時間長了就能過去了的。但是我覺得別人會看輕我，覺得我不是什么正經人！
這次我感到受到困擾。因為我在備考資格證，公司讓我們去生產線支持，我覺得是好事，活來了就干，活干完了就抓緊看書復習。誰知道我又喜歡了一個現場管理，感覺要曖昧起來。但畢竟都是有家室的人，就很克制，不言不語但也心照不宣?，F在每天沒有辦法靜心學習，開始煩躁起來。
我問自己為什么有這種毛??？問不出所以然。我覺得我如果不改掉這個毛病，即使有一天我40、50歲也還是會有跟今天一樣的煩惱，而且我也不希望被別人看輕，
請問要怎么辦好呢？
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