<wbr id="qe4x8"><source id="qe4x8"></source></wbr>

總想和別人搞好關系，搞不好就哭泣，自己不好怎么辦？

12個回答

10-15 522 閱讀

總想和每個人搞好關系，不管同事，還是陌生人都想搞好關系，搞不好，別人對自己不好。尤其是同事，職場人際關系，職場人際關系搞不好，自己什么也不好受。大到升職，保住工作，小到工作銜接，最后到感受到不被接納，不被認可，都不好受?？墒怯趾秒y好難。真的太難了?？偸浅跣哪敲春?，結果老是出現各種摩擦。我也不知道該怎么辦，會好受點。有書上說，關注自己的事情，自己讓自己舒服?？墒亲约涸趺醋霾坏?。

樓主懸賞￥30.00

收起

已截止。 @3cats @趕路人 @世事心安 @朵朵蓮等4位用戶獲得了懸賞金額

懸賞分配說明

給TA抱抱 3 個抱抱

收藏問題 1 個收藏

我來回答 12個回答

同意《社區問答規范》

3cats 累計幫助了282人

你好，陌生人~~~
看到這個問題，能夠第一時間感受到你的焦慮和長期以來的挫敗感。
我們的人生中，是不是經常有一種感覺“好心辦壞事”。

你用了一些筆墨來強調自己是好心。給出一個小小的建議，不要用“好”或者“不好”來界定很多事。
社會的規則，有時候你超出我們本身的認知的。我們羨慕社交牛逼癥，但是我們不可能人人都成為社交牛逼癥。
你有自己的特長。

你強調了“我”，但其實你一直在意的是“別人”。取悅癥的情況，非常明顯喲。
是原生家庭帶來的影響吧。父母多數是很“鼓勵”你去取悅和滿足他人的。為了得到父母的贊美，讓自己從小養成了這種“習慣”。

1.建議你和要求你發揮取悅癥的人，保持一定的距離。生活中不要再反復被影響。
2.然后找到能夠支撐你的關系，朋友關系、戀人關系。多傾聽他們給你的建議。不要只聽說好話的，讓別人說真話，然后你像海綿吸水一般吸收，來改善你自己。
3.你在工作中，倒不在意薪水的高低，反而更在意情緒是否被滿足，這是我猜的，不知道有沒有猜對。情緒價值，在職場上，別人是很難源源不斷給我們提供的。你得嘗試去做一件你覺得很有挑戰事，然后完成它，給自己樹立自信心?；蛘邘椭峦瓿梢粋€任務，找到自己的同盟。
4.不斷提升自己在工作中需要的技能，讓自己變得值錢，這樣就算在單位里人際關系很僵，換部門或者換公司，也有薪水翻番的機會。

要相信自己，活好每一天。
周末愉快。

我是3cats，心理療愈散文在壹心理連載中，可隨時關注，想尋求安慰的時候，可以看看http://www.pgws.com.cn/info/100478640
知乎【三只貓真美】
微信公眾號【貓咪們的報恩】原創故事《風險家族》連載中。只愿能療愈你那柔軟的心靈，替你實現揚帆遠航。

賞金截止時獲贊8個

關注有用 8 評論 0
10-15

舉報
詳情

0條評論
趕路人累計幫助了336人

題主，你好呀！
?
非常理解你的心情和狀態，一邊渴望良好的人際關系，一邊又感覺自己做不好，比較崩潰。自己曾經一段時間也是這個狀態，后來有所改變，直到現在不是特別在意人際關系，下面幾點建議，題主可以參考下：
?
? 認識人際關系
?
人是社會性的，無法脫離社會群體而獨立存在，人際關系在日常生活中扮演者非常重要的角色，但是也沒有題主認為的那么重要。
?
人際關系挺復雜的，“總想和每個人搞好關系”倒也沒有這個必要，因為每個人都是不同的，即使你做的再好，也總會有人不滿意的。
?
不得不否認在職場中良好的人際關系確實可以帶來很多好處，溝通順暢，部門之間對接比較流暢、工作效率也高，但有時候職場中可能并不都是真感情，有時候僅僅是工作需要而已，這一點需要題主來把握。
?
一般在職場中只要認認真真做好自己手頭的工作，和同事友好相處，不背地里說人家壞話、告黑狀，不涉及利益，問題都不大。至于領導這邊，其實大家都是明白人，有些事情領導都會看在眼里的，只是沒有說而已，當然有些情況可能領導也忙，不可能什么都照顧到位，需要自己來外顯下。
?
? 具體事件具體分析
?
“總是初心那么好，結果老是出現各種摩擦”這里題主沒有提具體事件，不好來分析
?
需要題主再好好回顧下具體情況，是因為溝通的障礙嗎？比如說話的語氣、場合，或者可能對方剛好心情不好等等
?
然后再來分析可能的原因，以及下次遇到類似情況要怎么處理比較穩妥，也包括自己在這個事件里哪些地方做的好、哪些地方做的不好，可以對比身邊人際關系好的同事遇到類似情況是怎么處理的
?
? 做自己即可
?
“關注自己的事情，自己讓自己舒服”這句話本沒有毛病，但是在職場中也看具體情境的，比如突發情況急需幫忙，自己不能不坐視不管；自己讓自己舒服的前提是不能影響到別人，比如休息時間外放音樂、視頻等
?
? 相信自己
?
字里行間還是可以感覺到有一點自卑，有“老好人”“討好型”的做法，雖然自己有時候并不想這樣子做了，其本質原因是由于自己不自信，又不懂得拒絕別人
?
所以要一點一點自信起來，然后就不會特別在意他人的看法了，比如可以從身邊小事做起，輕輕地嘴角上揚，早上遇到同事問句“早”，僅僅一個字就好，不用去管同事會不會搭理，或者是點點頭，給個眼神也可以
?
? 佛系心態

有時候需要給自己緊繃的神經放個假，適當對自己要求松一點，對一些暫時沒有辦法處理好的事情“順其自然”即可，可能就會發現隨著時間的推移一些煩惱慢慢滴就沒有了，而自己竟然什么也沒有做

最后希望我的回答對題主能夠有所幫助，祝好！

賞金截止時獲贊6個

關注 1 有用 7 評論 0
10-15

舉報
詳情

0條評論
世事心安累計幫助了164人

題主的你好哇。

想在人際關系中搞好關系，受到別人的冷漠，出現摩擦時會感到難受，您不知道如何讓自己以一種舒服的方式來處理人際關系。

??為什么那么在意人際關系。

每個人都希望和他人有一種良性的關系，這不僅可以讓自己在社會上得到很多實際的幫助，也可以提升自己的存在感。

不過從您的描述來看，有些太過注重人際關系了，您希望和每個人搞好人關系，希望被每個人接納，這實際上是您缺乏安全感的表現。

您想通過人際關系來體現自己的價值感，想在他人那里得到應得的體貼和關心，用一種外在的安全來抵消內在安全的缺失。

安全感的缺失可能來自于您的成長過程，小時候的父母關心不夠，青少年時期的內向，敏感讓您處于人際關系的邊緣地帶。

人內心都有一種彌補缺憾，實現完美的愿望，以前的不足讓您現在忽視了內心的建設，將重心全部放在外在的人際關系上。

??怎么可以讓自己更舒心一些呢？

1.提升內在價值感。

我想您花費很多時間去經營自己的人際關系，付出了很多精力，所以當別人不能以相同的態度回應您的時候，您會感到難受，失望。

人際關系對個人來說是重要的，但您在這個過程中忽視了自己內心的感受，沒有問過自己我這么做的意義是什么，我這么是為了得到什么。

提升內在的價值感可以讓您在人際關系遭受挫折時很好的接納自己，不去自我批判。比如每天上班前對著鏡子沒自己一個暗示，我今天會擁有很美好的一天。用一個筆記本來記錄自己的努力，自己的得失，慢慢你會發現，自己對自己所付出的永遠在收獲回報，自己永遠在進步。

今天的自己比昨天的自己不是很好嗎，體會自身存在的價值，漸漸把外在的目光收回到自己身上。

2.給自己一點保護。

在人際關系中，并不是說自己用真心就能換來別人的真心，特別是在職場中，總會有著各種利益糾纏著。當然，我并不否認這世界上有著很多好人，但題主不要希冀著自己碰到的每個人都是好人。

所以當您想和別人搞好關系，想在自己表達了善意后遇到不理解自己的人，被他人冷淡是很正常的。我非常喜歡一句話，以一種最大的善意去看待世界，同時以一種最大的惡意去揣摩他人。

我的理解是當別人對你好或者自己對別人好的時候，以一種真誠的態度去接納，但是同時要給自己披上一層保護的衣服，別把所有的情感都表露在外面，在同事面前表現同事的樣子，朋友面前有朋友的樣子，親人面前又有親人的樣子。

????最后，來說一點自己的人生體會吧。說實話人其實不需去跟別人比，從最開始人就是為了自己而活著，我們需要去看待別人的眼光，只不過是因為可以從他人那里得到一些內心的滿足。

但是當別人不能帶給自己愉悅的感受，那么為什么還要把眼光放在別人身上呢，當你破敗不堪出現在他人面前的時候，也許會有真正關心的你的人呵護你，更多的人只會以以一種幸災樂禍，冷眼旁觀的對待你。

羅翔老師說過一句話，執著于理想，純粹于當下。明白自己想要的，別太在意別人的看法，活出自己。

愿您事事心安。

所以真正能夠對待自己好的只有自己而已，這不是一種悲哀，這是一種真正豁達的生活態度，為了自己而開心，為了自己而難受。被每個人接納，

賞金截止時獲贊5個

關注 1 有用 6 評論 1
10-15

舉報
詳情

1條評論
朵朵蓮累計幫助了598人

抱抱你，希望我的回復能夠給予你幫助和支持。

想和他人搞好關系，可是感覺總沒有達到自己的預期。感覺到不被認可，不被接納，產生各種摩擦。初心是好的，可總是得不到他人的理解。讓自己很受傷。通過平臺的求助，是時候也要改變自己。

??希望得到他人的認可，取悅他人丟失自己
很多時候，我們想把各種關系處理好。想取悅他人，有時甚至沒有了自我，是索取模式，覺得我對你好，你就必須對我好，如果帶著這個期望來控制他人，那么結果不會那么如意。因為每個人都只會為自己考慮，都會在自己的世界里。你所謂的為他人好，并不是對方想要的。就如他人喜歡吃香蕉，你給于蘋果。你還要對方感謝你，把你的意愿強加于他人，對方很難受。自然也拿不到好的成果。

??能讓自己開心，他人愉悅才是好的關系
良好的溝通需要學習，我們一輩子都活在關系中，與同事，領導，父母，兄弟姐妹的關系。都在考驗著我們的智慧。能夠真正做自己的時候，保持與他人的界限。有自己獨特的見解，不侵犯他人的權益的時候。關系的處理有規則，能夠讓自己快樂，也能讓他人舒心。這才是好的溝通。而不是為了取悅他人而委屈自己。

他人與你相處，互相提供價值。能夠在你身上學到什么？得到什么？很多人在家庭中受到忽視，內在的情緒得不到釋放。于是否定自己，經常會忽略自己，不敢表達。于是形成了討好人格模式，很在意他人對自己的評價。把自己走丟了。

??接納自己，愛自己，這個世界都愛著你
當一個人沒有自我的時候，也得不到他人的肯定。他人也不會接納你，甚至產生一些摩擦。你都不愛自己，他人怎么會喜歡上你呢？我們的行為都是自演自導的。也是我們勾引過來的。每個人都有缺點和優點，那才是完整的人。真正接納自己，欣賞自己。即使他人不肯定我，我也知道我是有價值的。才能真正做自己，成為獨立完整的人。從而不斷完善自己。那么你就會吸引更多同頻的人。各種關系能夠和諧發展。當你愛自己，這個世界都會愛著你。

賞金截止時獲贊5個

關注 1 有用 5 評論 0
10-15

舉報
詳情

0條評論
東鵬一哥累計幫助了19人

晚上好，題主，雖然有點晚，看到了你的憂慮，還是忍不住想溝通一下。。。
??自信。信心比黃金更重要。做最好的自己，相信自己是最棒的，每天早上起床，對著鏡子，告訴自己，我是最棒的，今天，是最開心的一天！我將會創造奇跡！記得，很多年前，有個巜人生九笑》，我很開心，我很快樂，我是最優秀的！不斷自我暗示和激勵自己，工作和生活，都勇敢的追求優秀，讓優秀成為一種習慣，一種態度，一種精神！
??自強。打鐵先要自身硬，專業精進，愛崗敬業，保持旺盛的學習力和執行力，努力從專業型人才向復合型管理人才邁進。獨擋一面，讓領導看的見，同事看的起，用業績和能力證明自己的實力與價值。工作，我們是認真的！
??自愛。愛人者人恒愛之。不要活在別人的嘴巴里，而是要用行動證明給別人看。同時，要學會關愛別人，一個微笑，一杯熱茶，一個點心，一個動作。。。都展示你的用心和真誠。對領導，對同事，對客戶，坦誠相待，真誠溝通，竭誠服務，用心用愛，贏得大家的信睞。不用刻意去討好，做好優秀的自己，已經足夠了。??相信，懷才，就象懷孕，早晚會被看的見。是金子，一定會發光，關鍵是在什么時候發光，在什么地方發光。學習力和執行力，就是核心競爭力！
??保持陽光心態。風雨之后是彩虹，黑夜過去是白晝。沒有過不去的冬天，沒有不到來的春天！
晚安，好夢！

賞金截止時獲贊3個

關注有用 3 評論 0
10-15

舉報
詳情

0條評論
眾心心理累計幫助了294人

題主，你好！看到文字中你總想和每個人搞好關系，不管同事，還是陌生人都想搞好關系，真的很心疼你，這個過程一定很辛苦吧！你在人際關系中努力的付出，希望和別人搞好關系，而沒有把關系維系好，就下意識的感覺別人對自己不好。

你小心翼翼的在人際關系中做好自己，對自己有著高期待，然而總是初心那么好，結果老是出現各種摩擦，這正說明了你對于某些事情越在乎，卻越無力達到自己的期望。這時候，對你來說產生一定的影響，讓你感覺心里不好受，感覺到迷茫，不知如何做，越是感覺難受，不知所措的時候，正是提醒你需要停下來了。

以往的經驗，并沒有達到你所期望的樣子，那我們可以嘗試改變在人際中過于謹慎的態度，放松心態來面對周圍的人與事。要知道每個人都有自己的局限性，不可能做到和所有人都保持很好的關系，做好自己就是對自己最好的詮釋，金無赤足，人無完人。

關注自己的事情，自己讓自己舒服，做起來很難，但有這樣的意識，慢慢的讓自己放松心態，就可以很好的緩解自己的困擾。

賞金截止時獲贊3個

關注有用 3 評論 0
10-15

舉報
詳情

0條評論
林春麗累計幫助了423人

你好，從留言中看到你渴望和他人擁有良性的社交關系。
這種渴望讓我們在實際的人際互動中，尤其是職場中，感到特別困難，你希望自己可以只關注自己的事情，自己讓自己舒服，但是卻發現很難做到。

從中我看到了你的努力，有了這種不斷希望自己突破現狀的力量，會更有可能最終實現我們期待。
那么，面對這樣的困境，我們具體可以做些什么呢？以下的分享希望對你有所啟發：
一、復盤發生在你身上的幾個常見的人際關系場景，了解“搞砸”背后的影響因素
人際交往常常會有個人的固定模式，由于我們目前被結果困擾，會很難看到過程。因此，沉下心來，復盤常見的幾個場景，會更加清楚困住自己的固定模式有哪些。

二、以第三人的視角看待發生的過程，嘗試用“內在智者”技術幫助自己
用“我”視角看待困擾時，容易陷入死胡同。心理學上有一種“內在智者”技術可以幫助我們跳出“我”視角。
具體做法如下：注意力從外部轉向內部，仔細觀察一下自己豐富的內心世界。內在的智者只有當我們的注意力非常集中的時候，才會察覺到。它能客觀的觀察和評論此時此刻正在發生的事情，可以說，內在的智者是一個不會撒謊的裁判，它會告訴你什么是對的、什么是好的、什么是真的。如果暫時想不到，你可以回想一下，是否曾經在做完某件事情之后，就會懊悔的想“天吶，我剛才都做了些什么？”這些都是內在智者發出的聲音。請把你的問題或要求提的更加明確清楚一些，請你對每一種回答敞開心懷，不要對它做出太多的評價。

以上，祝福你盡早找到合適自己的人際交往方式。

賞金截止時獲贊2個

關注有用 2 評論 1
10-16

舉報
詳情

1條評論
鈴蘭?? 累計幫助了286人

你好，看到了你的困擾，希望可以幫到你。

看到你總想和每個人搞好關系，無論是同事還是陌生人，可是常常事與愿違，老是出現各種摩擦，感到自己不被接納和認可，非常難受，不知道怎么辦才好，十分理解你的心情和感受，我們可以試試從以下幾個方面進行調整以期改善：

首先，降低期待。和所有人都搞好關系，這個愿望當然是好的，同時要知道，任何關系都是雙向的，不是靠你單方的努力就能達到你想要的效果，所以，不要試圖討好所有人，把注意力更多的放在自己和給自己正向反饋的人身上，可以幫助你節省許多心力，減少不必要的壓力。

第二，換位思考。有與人好好相處的初心，出現摩擦也是正常的，要能夠從過往的經歷里及時總結和思考，我們付出的是不是對方想要的？如果不是，對方真正的需求是什么，而自己之前的方式是不是準確的表達了自己友好和善意？是否讓對方感受到了你的合作態度等等。適當反思，可以讓你在今后與他人的相處過程中，找到更適合彼此的方法，獲得更融洽的關系。

第三，強大自己。人際關系固然重要，更重要的是自己是否一直走在逐漸成長的路上，堅定自己的目標且有計劃的向前，在學習和提升的過程里，你不僅會變的更好，也會遇到更多和你同頻的朋友，到那時候你會發現此刻的煩惱早已煙消云散了。

先關照好自己，成為對自己有用的人，再張看別人。

祝每天都有新收獲。

賞金截止時獲贊2個

關注有用 2 評論 0
10-16

舉報
詳情

0條評論
海子咨詢累計幫助了60人

親愛的題主：
? ? ? 你好！
? ? ? 從描述中看出你很想同每個人搞好關系，不管是同事還是陌生人。你似乎認為搞不好關系，別人也不會對你好。尤其是同事關系搞不好，大到升職，保住工作，小到工作銜接，自己都不會好受，也不會被接納?？墒潜M管你的初衷是好的，但實際總會出現各種摩擦。你很苦惱，不知該怎么辦自己能好受一點。
? ? ? ?看了你描述有以下幾問題我們一起探討一下：
1、你為什么總是想著同每一個人搞好關系
? ? ?不知你是否真的出于同同事搞好關系，在平時工作銜接，以至在升職，保住職位上自己能得到保障，這樣的考慮才想方設法的去同事搞關系。如果這真是你的初衷，那你想想你工作的目的是什么？對你工作合格與否的考核標準是什么？決定能否升職的關鍵指標是什么？即使是同事關系搞好了，就能確保你升職嗎？

2、真的能同每一個同都搞好關系嗎？
? ? ?每個人性格、愛好都不同，就如同沒有兩片相同的樹葉一樣。你希望每個人都能認可你，你想想這種想法可行性有多大？

3、搞好關系是具體指的是什么？
? ? 從你的描述，我似乎覺得你所指的搞好關系，指的是得到每個人的認可。不管是誰，做一件事要得到每一個人的認可，這很難。因為要想做到不同成長環境、不同教育背影、不同性格的人能同時認可一件事，這很難做到。但是，如果是同事之間都以禮相待，互相尊重，這就容易多了。對于陌生人，保持基本的禮貌，這也是人之常情。所以，如果你能將搞好關系更具體一點，可能你的感覺就會發生轉變。

? ? 好了，聊了這么多，不知對于這個問題自己是否更清晰些？總之，當你感到迷茫、困惑時，可以想想，同事之間的關系最根本的還是工作關系，處理好工作關系的前提是做好自己的本職工作。決定你升職與否、工作能否勝任，都是取決于你具體的工作表現。加油?。?！

? ? ?

賞金截止時獲贊2個

關注有用 2 評論 0
10-15

舉報
詳情

0條評論
我是文心累計幫助了225人

題主好！

??看到題主說自己總想和每個人搞好關系，不管同事，還是陌生人都想搞好關系，但總搞不好，別人對自己不好。尤其是同事關系和職場人際，大到升職，保住工作，小到工作銜接，最后到感受到不被接納，不被認可，都不好受?？偸浅跣哪敲春?，結果老是出現各種摩擦。感覺太難了！你不知道該怎么辦，自己會好受點，像書上說的關注自己可能會舒服些，可是你也感覺做不到。

??看了題主的這段描述，感到了你的迷茫和無助。我來說說我的想法。

??題主自我覺察一下：為什么總想跟所有人搞好關系？要知道，一個人不可能跟所有人搞好關系的。是否可以把精力和時間放在必要的人身上會更聚焦一點？

??題主說“關系總搞不好，總覺得別人對自己不好，自己初心那么好?！备杏X題主認為搞不好關系都是別人的錯。這個點有沒有人跟你反饋過？

??我的經驗是，關系不是“搞好”的，是真誠相待出來的。人際互動一般規律是：你想別人怎么對你，你就先怎么對待別人；你怎么對別人，別人就會同樣方式對你。

??感謝題主的問題分享，祝你好運！我是文心，世界和我愛著你！

賞金截止時獲贊2個

關注有用 2 評論 2
10-15

舉報
詳情

2條評論

我是文心：非常抱歉，可能是我誤會題主的意思了。語言描述的事實總是有可能被人按自己的想法去解釋，在生活中更是處處都有這種相互誤會的可能。舉報

心探教練，一對一的心理陪伴

12 »

0 獲贊數

0 回答數

0 提問數

精選分類

社交那么難職場的壓力青春的迷茫不喜歡自己情緒如潮水啊，是愛情婚姻故事忘不掉的過去咨詢過程心理科普強迫抑郁性這件事危機

微信公眾號

壹心理精選

壹心理

心理FM

壹心理學院

壹心理測評

壹心理咨詢

手機應用

壹心理

冥想星球

口袋心理測試

心理FM

咨詢師之家

此刻心理

咨詢師之家

粵公網安備 44010602001691
粵ICP備 12051153
安全聯盟行業驗證
營業執照

Copyright © 2011-2021 廣州市人心網絡科技有限公司版權所有

一言不合就开车的美剧_日本JAPANESE漂亮丰满_男女肉粗暴进来120秒动态图_男人听了扛不住的情话